人总是把自己看得患得患失，怎样才能调节自己的情绪？

Question

如题所述

Answer 1

很多时候我们都有着一种患得患失的情绪，对于自己拥有的东西总是害怕失去，会产生这样的一种心情，是因为自己对自己感到不信任，并且自己拥有的东西太少，才会过于的在意。在我看来想要改变这样一种现状，可以从三个方面出发。

一、树立一个远大的目标。

一个人之所以会对东西或者是一些事情患得患失，主要是因为现在的生活过于的平淡，或者是安逸就会没有了一个奋斗目标，总是胡思乱想，害怕失去现在自己安逸的生活。因为没有自信心，自己未来会有着怎样的去向，也没有自己的人生目标，总是在时刻的担心着。所以需要去设定一个自己的人生目标，在不断的实现人生目标，就会拥有一个方向，进而不断的朝这个方向去努力，一个人在生活当中，只知道安逸享乐，生活会变得非常的空虚，且无力。

二、充实自己的内在。

一个人之所以会不自信，就是因为觉得自己没有能力，而自己现在的能力却又配不上自己拥有的东西，就会感到患得患失。所以最重要的就是要学会去充实自己，让自己的内在变得更加的强大，一个强大的人，有着非常强能力的人，就不会变得患得患失。

三、让自己的心境变得更加的豁达。

学会试着让自己勇敢的去面对这一切，让自己的心境变得更加的豁达，不要因为一些害怕的情绪，总是每天都非常的担心。过得豁达一点，学会去享受当下的生活，如果当下生活非常的美好，那就放心大胆的去享受它，如果有一天这样的美好生活消失了，那就再去过另外一种生活，船到桥头自然直总是能够想到办法让自己活下去，没有必要过于的担心。

Answer 2

患得患失的人很大程度上是因为缺乏安全感，也就是个人不够独立，还在某些事物上倚仗他人，首先要学会摆脱依赖心理，独立自我，让自己自信，每天都记录自己做出的改变，这样才能让自己迅速成长。

Answer 3

人调节自己的情绪，就是平时多给一些玩乐的时间。下班期间，可以在外面吃一顿特别丰盛的饭菜，看看风景也是不错的吧。

Answer 4

个人觉得，如果一个人总是患得患失，想要调节自己的情绪的话，那么我们可以去做一些自己喜欢做的事情，这样也可以缓解我们的情绪。

Answer 5

要想调节自己的情绪，首先就要让自己的内心非常平和，能够控制好自己的情绪，当我们要发脾气的时候，一定要多思考后果。