鸡蛋在早上吃好还是在晚上吃好？

Question

如题所述

Answer 1

您你在早上起来之后需要能养是多面的，因为毕竟早餐是提供每天的工作，所需要的能量，所以鸡蛋最好是早上吃，鸡蛋内含有的蛋白质属于乳清蛋白，利于人体的吸收给胃肠功能减少了负担。蛋黄内所含的矿物质，维生素和卵磷脂能够促进肝功能生成血红蛋白，可以加速体内的血液循环，还可以起到在早晨补充气血的作用。每天早上起来吃一个鸡蛋，会提供全天的能量。

Answer 2

有一种观点，认为早上吃鸡蛋更好。
持这种观点的人认为，早上吃鸡蛋，营养摄入身体，可以确保一天的营养供给。
但是事实上，事情绝对没有那么简单。
人体每天所需营养，可不是一顿饭所能供给的。
每顿饭所摄入的营养，也不是立竿见影就能对人体产生效果的。
否则，换个角度思考，晚上吃鸡蛋，岂不是对第二天一整天照样有好处？
所以，只有在平日里每餐饭都做到营养丰富、营养均衡，才能真正对身体健康带来好处。
另外，还有一点需要说明……如果晚上睡觉很早，那么晚饭的时候确实应该少吃一点……否则对消化不利！
aqui te amo。

Answer 3

鸡蛋在早晨吃好，早晨是一天的开始，这个时候需要大量的能量来面对一天的消耗。鸡蛋的营养成分可以更好的解决这个问题 。

Answer 4

鸡蛋一般早上吃比较好。鸡蛋的营养价值比较丰富，含有大量的蛋白质、卵磷脂和钙离子，早上吃完之后可以有效的增强人体的免疫力，可以为一天的代谢提供丰富的能量，可以增加饱腹感。而晚上吃鸡蛋并不是特别健康，主要是因为晚上的肠道蠕动速度比较慢，可能导致营养物质在体内堆积，不利于消化。

Answer 5

鸡蛋营养价值高，特别是人体需要的蛋白质，卵磷脂等，本人认为还是早上吃好，早饭就应吃得好，来满足人体一天的需要，早上吃了活动量大，便于消化释放能量，晚上吃了不易消化，易积累发胖，中午吃饱吃好，到了晚上以稀为主，这才是正确的养生之道。