做运动肩膀会变宽

Question

手臂上举，手掌与手臂垂直，然后手臂360度转
这个运动每天都做的话我的肩膀会不会变宽
...我女的。。我做的是颈椎运动。。。我就是怕肩膀会宽
只要告诉我会不会宽就行。

Answer 1

会，很明确告诉你。 肩膀变宽是因为胸肌的成型和肩肌的出现支撑起你的肩膀，这就是肩膀变宽。 不过我觉得变宽很好啊。宽阔的肩膀绝对给人一种明朗坚毅的印象。如果你是女生那还是不要用太重的哑玲练胸以上位置，塑型就好。 纯粹手打。

Answer 2

不会，肩膀的宽度是上天决定的，运动最多就会肩膀结实，长肌肉，不可能会变宽
我天生的肩膀就很宽，我身高不到180，但我的臂长却186，主要是因为肩膀宽本回答被提问者采纳

Answer 3

不会的,又不是拼命地甩肩膀

Answer 4

三角肌是肩膀的构成肌肉，分为三束，通常是前束，中束，和后束。而中束是肩宽的决定因素。
三角肌整个维度的提升主要通过向上推举的动作来达到目的，可以采用坐姿和站姿，初期训练建议采用坐姿。重量控制在你能推举6-8个为准。记住重量不是健美练习的全部，没有必要去追求重量，那样你会容易受伤，且效果不会很好，肩部是很容易受伤的部位。在练习前要充分做好热身准备，先小重量推两组。推举正式组做4-6组，每组 8-12次 。
之后做侧平举，侧平举的目的是锻炼你的三角肌中束，因为之前的推举主要是前束发力比较多，做4-6组，每组 8-12次（记住重量一定要轻，避免受伤）
后束的锻炼主要是靠俯身侧平举来达到，动作标准拟可以搜一下。做4-6组，每组 8-12次