每天上午5.0的速度在跑步机上走一个小时能减肥吗

如题所述

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推荐答案 2016-11-22

能但是前提必须是节食
也不必节食只要按你平时吃的饭量就行
不能增加吃的千万不能
那么你的运动效果就木有了白做运动了
运动期间多吃蛋白质含量高的食品
最助减肥而且容易增肌肉量
而且可以慢慢增加运动时间增加10分钟 20分钟
这么慢慢增加即可
祝你减肥成功

望采纳~’

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2016-11-22

天天如此，再加上控制饮食，应该可以的，关键是晚饭要管好嘴本回答被网友采纳

第2个回答 2016-11-22

你要是能坚持下去就是可以的

第3个回答 2016-11-22

肯定可以啊，坚持下去就有效果

第4个回答 2016-11-22

当然能减肥了，消耗卡路里了呀

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