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每天上午5.0的速度在跑步机上走一个小时能减肥吗
如题所述
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推荐答案 2016-11-22
能 但是前提必须是节食
也不必节食 只要按你平时吃的饭量就行
不能增加吃的 千万不能
那么你的运动效果就木有了 白做运动了
运动期间多吃蛋白质含量高的食品
最助减肥而且容易增肌肉量
而且可以慢慢增加运动时间 增加10分钟 20分钟
这么慢慢增加即可
祝你减肥成功
望采纳~’
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2016-11-22
天天如此,再加上控制饮食,应该可以的,关键是晚饭要管好嘴
本回答被网友采纳
第2个回答 2016-11-22
你要是能坚持下去就是可以的
第3个回答 2016-11-22
肯定可以啊,坚持下去就有效果
第4个回答 2016-11-22
当然能减肥了,消耗卡路里了呀
相似回答
我
每天
用
跑步机5.0的速度
跑
一个小时
,这样的方法正确吗?
答:
绝对可以减肥的
,其实5公里也还可以啦!不过你记住快跑是耗糖,而长时间持续慢跑才是染指的,如果你真的是5公里跑一个小时的话,说明已经很不错了啊!如果速度快的话我想,一般人坚持不了一小时。不要管别人跑什么速度,只要你自己跑的舒服就坚持跑下去。
跑步机速度
保持在
5.0
,跑50分钟,能起到
减肥
效果吗
答:
肯定有效果
,运动50分钟可以了,效果需要坚持锻炼才明显
请问,
在跑步机上
快走
能减
腿吗?
速度
最好是多少?
答:
针对跑步用做
减肥
的人群来说,不同体质的人适合
的速度
不同,以正常150斤30周岁175MM高的男士来说,水平
跑步机
6.5公里每小时最好,小跑40-50分钟最好。如果快走的话,坡度调到10%,速度5-6公里每小时,时间30-40分钟。如果跑步是为了健身的话,一般跑30分钟左右就可以,速度可以依据喜好自己调节,也...
跑步机5.0的速度走
猫步瘦大腿吗?
答:
想瘦大腿就别走,走的频率少但是动作幅度大,对肌肉的锻炼效果比跑步还好
。正常6.5~7.5的速度慢跑是最好的,频率快,动作幅度也小。
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