脚冷？不清楚，我冬天穿保暖鞋或者袜子脚会出汗，湿透的，
口腔没有溃疡，我这段时间蔬菜吃得少，有点上火
追答你冬天穿的多？晚上睡觉脚冷吗？
追问不多，脚不冷
我从来手心不出汗，做了汗蒸一次没多久，也是第一次做，这两天手心总是湿的
追答若如你所说，平常阴虚，口干口渴？
追问是，口干，是喝水少的原因吗？要怎么做，每天早上干醒来
追答汗蒸不能乱做，要根据每个人的情况。一般人表实的人
在中医看来你生病了，需要调理。你不胖，甚至略瘦？
追问嗯
157，90斤左右
胃口好能吃
追答大便干？
追问不干
便秘
追答还是大便头干尾稀？
追问都不干，但是很久一段时间上不干净，便秘
追答便秘，大便又不干，那是便溏软？
平常易累？讲话多了累？
追问这两天上厕所，那个掉进去有扑通一声，讲话多累吗，不清楚，有点吧，我睡觉11，12点睡，第二天就累
我要怎么调理呢？
追答你男、女？哪里人？
追问这和哪里人有关系吗，我女生
请告诉我呗，哪里出了问题怎么调理呢
追答哪里人意味着饮食习惯
你月经量少？推后？
追问好厉害，不退后，月经三天，这两次来第四天还有点，量前三天也不少，湖南人，生活工作在广西
追答中医望闻问切四诊合参，了解的不详细，大致推断：阴虚。可能还有肝郁肝火。平常脾气不好？
追问脾气有点不好，容易被别人的坏脾气影响，
之前没有脚冷，今天感觉脚冷了，不只是不是汗蒸所致
那要怎么办呢，怎么解决
追答我建议你找个好中医，认真负责的，调理一下。我无法认真诊断，只能判断你阴虚或肝郁化火、脾虚血少。
追问只能中医调理吗，自己不能饮食注意吗
非常谢谢你啊
追答你的情况靠饮食恐怕难，月经量少难调。
饮食就是清淡，作息规律，适当锻炼
追问三天量不少啊
追答少，应该在5天左右
追问饮食平淡的，我现在开始不吃辣椒了，作息也比较规律，这一周也锻炼了
追答好，看看效果，坚持
追问我听你的建议。休息这些
你刚才是又说让我坚持吗，就是坚持你说的这三点，看有没有效果？
嗯，好的。自己注意这些应该慢慢就好了得吧
追答对，坚持清淡饮食，适当锻炼，作息规律
平常如果大便成形，可以当归红枣鸡蛋
能不能好我不敢保证，但是应该不会加重
追问清淡就是不吃油腻辛辣吗？规律就是早睡早起吗
追答清淡就是不辛辣、不油腻、不生冷食物
追问嗯，这样不会加重，但是还是要去看中医是吗
追答对
追问我之前手心不出汗的啊
追答就是因为你做汗蒸加重了问题
追问我大概就做了十分钟吧，没多久啊
那我今早上就一点点汗，现在没出汗了，没什么事了吧
追答应该没事
追问嗯😊这样我就放心了，必须得照顾好自己。
听说有事，吓到我了
追答你月经量少，将影响皮肤，这是大事还是小事？
追问你不懂不要装懂，三天不少，正常