每天快走一小时能减肥吗？

每天快走一小时能减肥吗？

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推荐答案 2017-04-12

每天跑步一小时并且控制食欲，能减肥

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快走1小时能减肥么?答：快走能够达到减肥的效果，但是还要看你的摄入及消耗的比例情况。指导意见：合理饮食，少食多餐，运动减肥，但每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬...

每天早晚各快走一小时(五公里)能减肥吗答：能，只要你坚持，关键不是看里程数，关键是看时间，超过（连续）1小时为有氧运动，还不容易长肌肉

每天走路一小时能减肥吗答：可以的，什么时候走路都可以，但是有一点，一定要有相应的速度和时间，不然没有效果。第一，步行的距离，如果步行仅一两公里，可能效果就不太好，如果能达到5-6公里以上，也就是步行差不多1小时左右，效果就会好一些。第二，是步行的频率，是慢悠悠的散步状态，还是有些近似于快走的状态，这个也是有...

早上快走1小时再加晚上慢跑40分钟控制饮食减肥吗答：只要你能坚持每天早上快走1小时再加上晚上慢跑40分钟控制饮食，你肯定可以瘦下来的。但是这些条件未免你每天都能做到呢，想减肥并不是没有捷径可走的。你可以选择不用节食或运动减肥，只需每天晚饭后吃颗塑纤果就OK了，因为塑纤果是从普洱茶/罗梦果等多种天然草本植物中提取的减肥因子，不仅能快速燃烧机...

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