干货‖零基础跳舞如何练习控制力？

Question

如题所述

Answer 1

零基础跳舞如何练习控制力？

舞蹈的控制力练习

【1.肢体的技巧】

肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。

这些是你在练习基本功的时候要注意的，动作如何发力，与动作的精确度，课后坚持练习基本功,慢慢熟练后就能看到进步。

【2.肌肉的强化】

肌肉方面的强化就比较简单了，主要是靠长期坚持的体能训练通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。

【3.对音乐的理解】

除了基础的训练外，再就是通过音乐或舞蹈运用身心和情感来抒发自身的理解与想法与舞蹈本身。

完全是出于身体本能的对舞蹈动作的控制和歌曲意境的融合。这个就是需要日常舞蹈练习和音乐的累积来实现。