选择合适的牙刷对保持牙齿健康很重要。但是牙刷又分为中毛、软毛、和超软毛等，具体该如何挑选，大家可以参考一下我的经验。
一、中毛牙刷
- 首先来说说中毛牙刷,这种刷毛的硬度居中,既不太软,也不太硬。这类牙刷的确可以刷得很干净,表面看起来洁白无渍,所以许多人会选择它。但是,它的刷毛比较硬,长期使用下来,会把牙釉质刷得越来越薄。我之前就是长期使用中毛牙刷,结果我的牙釉质被刷得非常薄,几乎透光了。我的牙齿也变得非常敏感,吃冷饮和甜食就敏感得厉害，当然也有我自己的原因。不仅如此,中毛牙刷还会过度刺激牙龈,我的牙龈经常会红肿出血。后来就去看了牙医嘛,结果医生就告诉我和长期使用中毛牙刷有很大的关系。所以我就换成了软毛牙刷,我的牙齿和牙龈情况都好多了。所以我建议大家还是不要长期使用中毛牙刷,以免造成不必要的牙齿损伤。
二、软毛牙刷
- 再来说说软毛牙刷,这种刷毛较柔软,使用起来感觉很舒适，是我个人最推荐的牙刷选择。软毛牙刷最大的优点就是不伤牙龈,它的刷毛很柔软，使用起来感觉很舒适,可以轻轻地按摩牙龈。软毛牙刷可以轻柔地按摩牙龈,不会过度损伤牙齿。比较适合那种牙业渍比较少的、薄的，一般来说，它能够简单的清除牙齿缝隙中的牙菌斑，但却不能够清除厚菌斑和牙，刷牙效果可能不如中硬毛牙刷理想。但是大家如果遇到牙龈出血的问题,不要犹豫,还是赶紧换一把软毛牙刷吧!
三、硬毛牙刷
- 硬毛牙刷啊,我是不推荐使用的,它的刷毛太硬,长期下来对牙齿和牙龈的伤害很大。硬毛牙刷的优点我也说不出什么,它唯一的优点可能就是可以把牙刷得很干净,它能够很好地清除掉牙菌斑和牙结石但是这种洁净仅仅停留在表面,达不到深层次的洁净。而且长期用硬毛牙刷,会把牙釉质刷得越来越薄,牙齿也会变得敏感。我老爸就天天用硬毛牙刷刷牙,结果把牙都刷出敏感了,牙龈也红肿。但是我老爸就觉得可以把牙刷干净，我劝他换软毛牙刷,他也不听,还说软毛刷不干净。但我还是认为硬毛牙刷的坏处远大于好处。
综合来说,我个人还是最推荐的是软毛牙刷,它可以兼顾刷牙效果和保护牙龈。
选择牙刷时，必须了解个人的口腔情况来进行挑选牙刷，以及我们还要了解牙刷的特性，比如中毛、软毛牙刷分别有什么区别。
一、定期清洁牙齿
例如，基本上每过两个月都会进行去牙医那里进行清洁牙齿的话，建议使用软毛牙刷比较好，因为定期清洁了牙齿，那我们在日常的刷牙最重要就是要护理，所以使用软毛牙刷是最好的，因为软毛牙刷因为更软更细，可以有效的深入牙齿间隙进行清洁，并且由于刷毛较软能更好的保护牙龈。
二、不常清洁牙齿
有的一些人没有定期去牙医那里进行牙齿清洁的习惯，那这个时候我们就要做好日常清理牙齿的工作，这个时候使用中毛牙刷是最好的选择，能够清理我们的牙齿，因为中毛牙刷的清洁能力是最强的，牙刷刷毛有一定的硬度配合牙膏摩擦牙齿能有效的去除外源性色斑、食物残渣等。
接下来我给大家推荐几款非常好用的牙刷
1、型号:DK1051V1
毛型：科幻白毛
毛末强度:硬毛
公称丝径:0.18mm
加密集束硬毛，主要针对牙渍、、烟渍、牙菌斑、牙黄斑、牙结石、牙缝残留等。优创异形孔植毛，清洁更高效，适合牙龈健康，手劲大的人群。
2、型号:C16014
毛型：8800超软毛
毛末程度:超软毛
公称丝径:0.10mm
柔刷毛，完美覆盖开齿、牙龈，密集刷毛柔和洁齿刷得更省力，刷得更舒适。
适合重点护龈，牙袖质薄，敏感易出血的人群。
3、型号:C1611
毛型：柔护型细丝软毛
毛末程度:软毛
公称丝径:0.10mm
刷毛细软，毛端直径0.01mm 可更深入齿缝清洁牙间隙，洁齿护龈。适用护龈去渍，牙釉质正常，牙龈正常的人群家用强烈推荐。
总的来说，在选择牙刷的时候要考虑到自己的口腔情况，还要去了解不同牙刷的区别和清洁力度。只有这样才能挑选出适合我们自己的牙刷，才能够保证我们的牙齿健康。