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谁能告诉我怎样才能长胖啊,我怎么一星期瘦一斤,在瘦就没的肉了。光骨头了!~~
就是瘦
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推荐答案 2014-04-25
一星期瘦一斤,建议去医院检查。 年轻人的代谢水平比较高,但是你的情况也是不正常的,怀疑跟高代谢疾病有关。 检查如果是正常的话,就要加强饮食,且重要的是规律作息时间! 祝早日健康!
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...非常
瘦,
吃的和正常人一样多,可总是长不胖,请问
怎么才能长胖啊
...
答:
首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富...
请问
怎么才能长胖
一点啊
答:
一个人是
胖
是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点:用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米,标准体重就是(180-100)×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑自己是否偏
瘦了
。 ■特别提...
怎样才能长胖
点
答:
1、分量不减提升热量单从一两种食品额外摄取500卡路里并不轻易。因此,应尝试在食品分量不变的情况下,仍可以额外摄取热量,例如吃面包时涂花生酱或果占,汤水加蛋花,奶茶多放糖和奶,西式沙律可加橄榄油或芝士碎等等。增加热量应以蛋白质为主,另适量增加优质脂肪。身体每额外摄取3,500卡路里便会增肥...
如何长胖
答:
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