孩子挑食、不爱吃饭是每个家长都头疼的问题，那么如何才能让孩子快乐健康的吃饭呢❓今天就来分享一下孩子挑食的原因以及对对应的解决办法！！！
一、孩子为什么偏食？
若日常生活中家长对宝宝的需求充分满足，对宝宝偏好的食物喂养过多，导致口味要求越来越高，就可能在饮食上养成过于明显的偏好习惯。
加工食品吃太多，比如零食糖果，添加剂会让人上瘾，吃多了零食肯定不爱吃饭。
孩子不爱吃饭，家长强迫甚至威逼利诱孩子多吃，但这种行为只会给孩子增加心理压力，导致孩子不爱吃饭。
锌的缺失，日常生活中，锌的摄入量会影响孩子的味觉以及孩子的食欲。
消化不良、肠胃虚弱，也有可能造成孩子不爱吃饭。
长期偏食、挑食的孩子，身高与体重落后于同年龄饮食正常的孩子，更容易出现营养不良问题，容易缺乏蛋白质、脂肪、钙、铁、锌等❗
所以，我们要了解孩子为什么挑食偏食，是家长过分逼迫，使孩子对某种食物产生反感❓还是家长自己的饮食观念不好，存在挑食偏食状况，直接影响到孩子❓抑或是孩子吃了过多零食、甜食，久而久之，对清淡的食物产生抗拒❓
找到原因之后对症下药，解决孩子挑食、偏食问题。
二、宝贝挑食怎么解决？
如果孩子挑食，妈妈也不要太着急，慢慢引导。
1、改进烹调方法
如果是不好吃可以尝试换烹饪方式，炒青菜不喜欢可以烫熟浇调味汁。比如番薯，可以蒸烤煮糖水拔丝地瓜等等。
制作食物的时候，多花心思，尝试不同的烹饪方式做同一种食物，也可以试着多学一些做菜的方法，提升烹饪技术，菜品好看味没，宝宝自然会更喜欢吃。
2、要给食物一个正确的评价
父母不要在孩子面前说某种食物高级、好吃，或者食品低等、难吃等。如果菜着确实难吃，可以说是烹调不得当，不能去贬损食品本身。
3、让孩子在能力范围内参与制作
让孩子对食物有多一些的了解，更有助产生心理认同。比如带孩子去菜地里看看蔬菜是怎么长出来的；在做饭的时候让他打打下手，让孩子亲自动手摘菜洗菜，做饭的时候，孩子可以看到饭菜是怎么做的，看到自己的劳动成果，孩子会爱上自己参与制作的食物。
4、避免他人的干扰
如果身边有小朋友挑食，父母可以用不赞成的态度谈论此事，同时肯定自家宝贝不会这样做；别的小朋友贪吃垃圾食品，让孩子了解这些食物的营养价值很低，对身体不健康。
5、不要给孩子太多零食
家长尽量少给孩子吃零食，特别是在吃饭前，会导致孩子产生饱腹感，无法进食其他营养物质。另外，家庭中的成年人要避免出现偏食的习惯，避免孩子进行学习。
6、鼓励每一点进步
如果孩子接受了以前不喜欢吃的东西，或很听话的放弃了某种特别喜欢的零食，父母可适当给予精神奖励，比如和其他家长大方的夸奖。
要多一些耐心，帮助孩子建立健康的饮食习惯是为孩子做的回报率最大的投入之一，也是我们需要坚持的事情。