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双盘脚踝疼得要命怎么办,是继续坚持还是放弃
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推荐答案 2021-07-09
打坐中脚踝疼,一般是双盘时盘的不够标准所致,导致脚踝骨悬空无支撑,时间一长,脚踝骨吃力导致疼痛难忍。解决的办法,就是双盘打坐时尽量盘得越紧越好,也就是尽量把脚跟紧贴大腿根,脚踝骨贴在大腿上,脚尖尽量探出大腿髋关节外,这样的话,长时间打坐时受脚踝骨疼痛的影响就会小很多多。
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其他回答
第1个回答 2017-07-21
筋疼平时的时候就多用手按摩 同时找一些能拉开那地方筋的动作去做 以后会习惯 至于骨头那是必然的以前没有经过磨合有棱角 要坚持盘得话就算好时间 同时做一些幅度大的动作 慢动作 应该会好些本回答被提问者采纳
第2个回答 2017-07-21
有病就治,治好后好好工作。
第3个回答 2017-07-21
坚持就是胜利✌!取决于自己,跟着心走
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答:
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[成就
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