1. 起势：太极拳的起始动作，身体自然站立，双臂下垂，目光平视前方。
2. 右揽雀尾：右手沿身体侧面上升至胸前，左手下压，双臂呈弧形。
3. 左单鞭：左手沿身体侧面上升至头顶，右手下压，双臂呈弧形。
4. 提手白鹤亮翅：双手同时上提至胸前，左手外旋举至头顶，右手下压。
5. 搂膝拗步：左脚向前进半步，右手搂住左膝，左手前推，身体左转。
6. 撇身捶：右手下垂，左手上举至头顶，身体右转，右手上摆。
7. 捋挤势进步搬拦捶：左手沿身体侧面下降至腰间，右手上升至胸前，双脚前进。
8. 如封似闭：双手合十，右脚后退，身体左转。
9. 开合手：双手打开，再合十，动作缓慢连续。
10. 右单鞭肘底捶：右手前伸，左手置于右肘下，身体右转。
11. 转身推掌：右手前推，左手附于右手背上，身体左转。
12. 玉女穿梭：双手前伸，左脚向前迈出，身体右转。
13. 左右蹬脚掩手肱捶：左右脚交替蹬出，右手掩于左手肘部，左手握拳。
14. 野马分鬃：双手上举，左脚向左迈出，身体右转。
15. 云手：双手左右摆动，身体随之转动。
16. 独立打恭清虎右分脚：右脚独立，左手前推，右手后摆。
17. 双峰贯耳：双手握拳，双臂平举，拳心向上。
18. 左分脚：左脚向左迈出，身体保持平衡。
19. 转身拍脚进步栽捶：身体右转，右脚向前迈出，左手拍脚，右手握拳。
20. 斜飞势：双手上举，身体左转，左脚向左迈出。
21. 友好单鞭下势：右手前伸，左手下压，身体前倾。
22. 金鸡独立退步穿掌：右脚独立，左手前穿，右手后摆。
23. 虚步压掌：左脚虚点地面，右手下压。
24. 独立托掌：右脚独立，双手上举，掌心向上。
25. 马步靠转身大捋：马步站立，右手前靠，左手下压，身体右转。
26. 歇步擒打：歇步站立，右手前伸，左手握拳。
27. 穿掌下势：双手前穿，身体下蹲。
28. 上步七星退步跨虎：左脚向前迈出，双手上举，右脚向后迈出。
29. 转身摆莲：身体右转，双手摆动，左脚独立。
30. 弯弓射虎：双手上举，身体前倾。
31. 左揽雀尾：左手前伸，右手下压，身体左转。
32. 十字手：双手交叉，掌心向上，身体保持直立。
33. 收势：双手合十，身体慢慢恢复原位。
34. 扩展资料：四十二式太极拳
1. 以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳连绵不断，轻松柔和，圆活自然的动作特点，充分突出了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求。
2. 选用了陈式太极拳的发劲动作，吴式太极拳细腻的手法变化，孙式太极拳的开合手法及灵活的步法变化，是一套综合性的太极拳练习套路。
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