情绪的三大主要作用包括：
一、动力作用
情绪能激发我们内心行动的驱动力，调动内在潜力与智力去实现某些行为与目标。良好的情绪，比如热爱和激情，会激发我们的活力与动力去工作和学习。而消极的情绪则可能导致动机下降和缺乏活力。因此，情绪是我们心理动力的源泉之一。情绪的变化也能促使我们对外界环境做出适应性的反应，从而更好地适应环境和生活。
二、调节作用
情绪可以调控我们的心理体验和行为反应。通过情绪的调节，我们可以更好地应对生活中的压力和挑战。积极的情绪可以帮助我们保持乐观的心态，增强应对困难和挫折的能力；而消极的情绪可能会让我们感到沮丧和无助。情绪的调节功能可以帮助我们恢复内心的平衡状态，保持心理健康。
三、传递与沟通作用
情绪是我们与他人沟通的重要媒介之一。通过面部表情、声音和肢体语言，我们可以传递自己的情绪状态，让他人了解我们的需求和感受。情绪的表达有助于增进人际关系的联系，增进互相理解，从而在人际交往中发挥关键作用。情绪的沟通还有助于我们在人际互动中进行恰当的决策，提升交往的质量和效率。情绪的理解也可以促进亲子关系和亲子沟通的有效性和深入性。理解与正确处理情绪表达对于人际关系的发展和维护至关重要。
综上所述，情绪在我们的生活中扮演着重要的角色，不仅驱动我们的行为，调节我们的心理状态，还是我们与他人沟通的重要工具。因此，了解和认识情绪的作用对于我们的心理健康和人际交往都至关重要。