首先，要明白疲倦是正常的。无论你从事什么职业，长时间的工作都可能让你感到疲倦。这是生活的一部分，不要觉得自己有问题或者软弱。接受这种感觉，不要抱怨或者自责，是首要的步骤。
其次，寻找工作中的乐趣。尽管工作可能会令人疲倦，但也有很多工作中的乐趣和挑战。试着专注于那些令你满足和兴奋的方面，尽量将工作变得有趣。这不仅可以提高你的工作效率，还可以让你更愿意投入精力。
另外，要定期休息。工作疲倦的一个主要原因是长时间的工作没有休息。确保你每天都有足够的休息时间，以及每周的休息日。在休息时间，做一些你喜欢的事情，如阅读、锻炼、看电影、与朋友聚会等等。这可以帮助你重新充电，迎接新的工作日。
另一个重要的建议是设定工作目标。有时，疲倦可能来自于对工作的不满或者感觉没有方向。设定一些具体的工作目标可以让你感到更有动力和意义。这些目标可以是短期的，也可以是长期的。无论如何，它们可以帮助你更好地组织工作，明确自己的方向。
此外，建议你与同事和上司建立良好的沟通和合作关系。如果你感到工作疲倦，有时候是因为与同事或上司之间的关系不够和谐。积极参与团队活动，与同事交流，提出建议，建立互信关系，这些都可以改善工作氛围，减轻工作压力。
要保持身体健康也非常重要。充足的睡眠、健康的饮食和适度的锻炼可以增强你的体力和精力。注意身体健康有助于应对工作压力，减轻疲倦感。
另一个应对工作疲倦的方法是学会管理时间。合理安排工作时间，避免拖延，可以提高工作效率，减少工作压力。使用时间管理工具和技巧，如制定工作清单、设定优先级、分批处理任务等，有助于更好地利用时间。
最后，要保持积极的心态。有时，工作疲倦可能与心态有关。试着培养积极的心态，看待工作中的挑战为机会，相信自己能够克服困难。寻找工作中的乐趣和成就感，不断提升自己的职业技能，这可以让你更有动力和信心。
总之，上班久了感到疲倦是正常的，但可以通过一些方法来调整心态和应对疲倦感。记住，工作是生活的一部分，但不应该占据生活的全部。寻找工作中的乐趣，定期休息，设定工作目标，与同事建立良好的关系，保持身体健康，学会管理时间，保持积极的心态，这些都可以帮助你更好地处理工作疲倦。