如题所述
熬夜会消耗大量的蛋白质.长期熬夜会导致抵抗力下降.生物钟紊乱.调理身体的方法有:
多喝水.促进体内代谢物排泄;
补充优质 蛋白质.如喝牛奶;补充多种维生素;
要加强运动.提升气血循环;
可以适当的煲一些调理气血的汤喝. 如补血的.