初中女生怎么保养皮肤
我现在是初三学生了，没有太多时间打扮，最经皮肤发黄，痘痘增多，有眼袋且有眼袋纹，还有黑头。我不太明白，女生应怎么保养皮肤，当然，如果使用化妆品的话就算了，只要告诉我日饮食问题和应怎么清理皮肤就行了。
最经长了痘痘，怕用毛巾会弄破，应怎么办
一、保养皮肤以下方式：
1、皮肤保养要预防过敏
春天是万物复苏的季节,很多对花粉过敏的人就要小心了,最好是尽量的避开鲜花多的地方。除此之外,想要再春天保持光滑的肌肤,最好是与过敏源隔离,保持皮肤的清洁,新使用的护肤品和化妆品要先在耳朵后面使用一点,确认没有过敏症状再用于面部。
2、皮肤保养要多补水
春天气候还是比较干燥,而且天气变暖以后,洗澡的次数可能就会增多,这样皮肤上的油脂就容易被带走,皮肤的水分流失也会加速。
因此春季皮肤也很容易干燥缺水,让皮肤变得粗糙,所以最好将护肤品更换成比较好吸收的补水产品,并加强保湿,每周敷两到三次补水面膜,多喝水,由内至外的补充身体水分,这样才能让肌肤保持水润的状态。
3、皮肤保养要注意防晒
很多人只觉得夏天的阳光强烈,所以只在夏天注重防晒,春季就掉以轻心。但是春季其实也是紫外线非常强烈的季节,如果不每天擦好防晒隔离的话,紫外线对皮肤的伤害也是很大的。最好是在每天出门前半小时,涂好水乳之后擦上隔离和防晒,在户外尽量不要长时间的呆在阳光下,以免皮肤晒伤。
4、皮肤保养要微温水洗脸
春季天气干燥,用冷水洗脸会使皮肤内的血管收缩,减少皮脂腺的分泌,而使皮肤干燥、皱裂,所以春天最好使用微温的水洗脸。
5、皮肤保养要正确使用护肤品
春季气候逐渐由干冷转为温湿,干性皮肤也会变得较润泽。因此,进入春季后,干性皮肤的人,可根据情况改用油性轻、水分多的奶液类化妆品。
春夏之交,油性皮肤会更油腻,气温越高,皮脂腺分泌越旺盛,容易诱发痤疮。尤其在晚春时节,要注意及时清除皮肤表面的汗液、皮脂及污垢。不要扑粉,避免使用粉底霜。每天可用温水洗脸,每周敷面膜一次,以疏通毛孔。
6、皮肤保养要避免粉刺
气候的湿热促使皮脂腺分泌增加,致使皮肤上,特别是面部的“痘痘”生长更旺盛,最简单的保养方法就是:重视脸部的清洁,但不要太过度。增加蔬菜、水果的摄入量,减少摄入糖分、油脂,避免辛辣刺激的食物,多喝水。
二、皮肤保养的食物
1、柠檬
柠檬含丰富的维生素C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。
2、韭菜
韭菜是一种可药食两用的壮阳佳品。人们都误以为只有需男生需要“壮阳”,其实不然,女生多吃具有“壮阳、助阳”的食物,能让肌肤变得更白皙,缘由是阳气充足血脉则通利。春天气候冷暖不一,男生、女生都需要保养阳气。春韭为韭菜中的佼佼者,滋味尤为鲜美。
青春痘不要挤，解决方法：
1、早晚用温水洗脸
油性皮肤的人，每天总喜欢不停的洗脸，以为这样可以减少油脂分泌，这是错误的，早晚各一次就可以;洗脸记的要用温水，夏天也是一样的，这样皮肤才能净白。每天在洗脸前用热毛巾盖在脸上，这样有助于毛孔的打开。
2、注意饮食和养成良好的生活习惯
注意日常饮食，平时多吃一些清淡的食物，多喝水，这样有利于体内毒素的排除，同时也有利于痘痘的消除。平时要注意养成良好的作息规律，保证充沛的睡眠时间。同时保持好的心态，可以或许多听音乐来缓解工作的压力，还可以多做运动，促进血液循环，减少体内毒素积累。
扩展资料：
肌肤夜间保养：
多按摩、提拉疲劳肌肤。按摩的动作可以促进细胞的代谢，从而使保养品更快地吸收。皮肤细胞是有“记忆”的，如果皮肤长期处于疲劳和松弛状态，那么长久下来，老化速度会加快，皱纹也会越来越多，你的细胞已经记住了皮肤是“松弛”状态的。
那么你想恢复到紧致状态就要花更多的功夫了。提拉和平展的按摩动作可以使因为疲劳而松弛下来的皮肤紧致起来，时刻保持皮肤的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。
参考资料来源：百度百科-肌肤保养
保养皮肤的20种方法
1要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。
2睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，皮肤会有想不到的水亮清透。
3每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。
5先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小。
6一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
8晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。
9首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间 10市售的纯水一瓶（600 cc），只要一周用纯水洗脸3～4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面。
11据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生。
12使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效。这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
13泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善。
14酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。与SK－II面膜具有相同效果又省钱。
15小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水。
16把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝。不过用来敷脸更棒，美白功效很好。
17用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15～20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。
18要拥有婴儿般的肌肤很简单：
A．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。
C．运动每天早晚各运动一小时。
19只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：
A．new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉。
B．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。
C．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功效。
D．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。
20在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：
A．薏仁洗净加水不加糖煮1～2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。
B．苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝。
C．多喝用排骨炖的各种汤品。
我的建议：
1、饮食要清淡（比如多吃炖菜、蔬菜和水果），多喝水（这个很重要每天500毫升至少）。
2.你可以去试着用一下clean clear(可伶可俐)的去痘洗面奶和它的相应的祛痘凝露（洗面奶小管的大概13元左右，凝露好像是38元左右），我用后的效果很好（这个效果可能要因人而异哈）。先用清水往脸上浇，然后就抹洗面奶，轻轻揉一会儿后，你会觉得那个特别的清凉，很舒服的！接着用毛巾轻轻德把脸上的水蘸干（切记别使劲摩擦！）就好了，最后在有痘痘的地方擦凝露。
3、姐姐还想提醒你的是：你的心态会影响你的新陈代谢，压力过大的话可能会是痘痘长起来的。所以，你一定要特别注意心态的调整哦，这个真的特别重要的！我的亲身经历是：如果我的心态一直特别好，心情基本一直不错的话，我的皮肤就是白里透红的，很有光泽的。
所以你要多多注意内在的情绪，不仅对皮肤，对你的学习也有极大的帮助的~~
加油哈，就是这些建议了。
一、日常清洁
保持皮肤清洁是保养皮肤的基础。建议每天早晚使用温净洗面奶清洗面部，这样可以有效去除脸部油脂和污垢，避免毛孔堵塞。也不要忽视身体其他部位的清洁，洗澡时要用适当的沐浴露，避免过度摩擦皮肤。
二、保持水分
保持皮肤水分是保养功夫中极其重要的一点。女生可以在日常生活中多喝水，补充身体所需水分，也可以在使用护肤品时注重添加水分成分。如果你是油性皮肤，建议使用轻薄质地的爽肤水，并尽量选择不含酒精成分的产品；对于干性皮肤来说，很多人都会喜欢使用乳液、霜类产品来达到补水效果。
三、防晒
防晒是非常重要的一环。长期暴露于紫外线下会导致皮肤老化和色素沉淀等问题。所以，无论是在户外运动还是室内办公，都要涂上防晒霜，保护肌肤。建议选用SPF值在30及以上的防晒霜。
四、适当运动
适当的运动可以促进皮肤血液循环，增加皮肤营养供给，有利于美肤。运动还可以促进身体新陈代谢，对于长期熬夜、不规律生活的女生来说更有帮助。
五、心态调整
人的心态非常重要，皮肤也不例外。长期处于紧张、压抑状态会导致皮肤状况变差，更容易出现痘痘等问题。因此，建议女生在平时注重放松身心，做好心理调节工作。
六、注意饮食
饮食也跟皮肤有很大关系。多吃蔬菜水果等富含维生素和抗氧化剂的食物，有助于改善皮肤质量。少吃油腻和辛辣刺激性食物，避免因为饮食过度刺激导致皮肤问题。
在日常保养皮肤时，女生需要从多个角度出发，采取综合性的措施。要注意选购适合自己肤质的护肤品，才能更好地达到保养效果。皮肤科主任建议用温净洗面奶效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。所以，女生们可以尝试一下。希望以上提供的保养方法能对初中女生们有所帮助。