在我们身边有很多人都有吸烟的习惯，尤其是对于很多的男性朋友来说，这是一件非常常见的事情，但是在现代社会里，我们也会看到有越来越多的女性也开始吸烟，这会对身边的人造成很多不好的影响，那么二手烟”对人体有哪些不好的影响？该如何避免？对于这以问题，可能会引起哮喘病，肺炎以及气管炎之类的，我们应该多到透风的地方或者是多吃一些蔬菜和水果等，下面我们具体来解释一下。
在我们的现实生活中，有很多人都有吸烟的习惯，我们都知道，香烟里面含有大量的尼古丁以及一些有害物质，一旦学会吸烟就很难戒掉，而且很容易就会有烟瘾，长时间吸烟就会导致烟瘾越来越大，会对我们的身体在成极大的危害。
吸烟不仅对吸烟主体都有很的危害，而且还会严重影响到身边的人脑，一般吸二手烟的危害比吸烟那个人的危害还要大，因为身边有很多人都养成了吸烟的习惯，所以很多人就会经常吸到二手烟，这对他们本身的身体是有很多的危害的，首先可能会导致支气管炎，肺炎或者是哮喘病之类的，还有就是也可能会导致后代身体出现畸形的现象，这是非常常见的一种现象。
为了避免这种危险的事情发生，我总结了一些方法，首先，要经常打开窗户通风透气，把持空气的流通，使烟味排放出去。其次就是尽量不要再公共场所吸烟，在人群密集的地方，本来就很缺乏必要的氧气，而且有些人不能闻到这种味道，这不仅会严重影响自己的形象，同时也是个人素质外在体现。所以吸烟应该选择在一些合适的地方，尽量不要影响到别人。
我们身边很多家庭里有吸烟者通常都会导致家人也跟着被动吸烟，这无形之中使得一家人患病的几率大大增加了。所以我们要拒绝吸烟，并教育身边的人远离吸烟者。
被动吸烟对婴幼儿、青少年及妇女的危害尤为严重。对儿童来说，被动吸烟可以引起呼吸道症状和疾病，并且影响正常的生长发育；对于孕妇来说，经常被动吸烟会很容易地导致流产和低出生体重儿的风险出现；另外被动吸烟也会增加成人在心血管疾病发病的危险。 而且二手烟问题可能会产生一系列的“关系危机”。在家庭环境里吸烟，在办公环境中吸烟，很可能影响到人与人之间的和睦。
为了使我们大家有一个清新的生活空间。一方面烟民要尽量少抽焦油含量高的香烟，尽量控制烟量，并且都要加强身体保健活动，同时多补充维生素E的摄入量，更要经常性地进行强体锻炼等。另一方面，要注意少在公众场合抽烟，尤其是通风条件不好的室内空间，减少对自身和他人的呼吸环境的污染。在家庭或办公室、会议室等经常性的抽烟环境中最好能主动采取消除或减轻空气污染的措施，如摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等，或使用空气净化设备。
所以作为被动吸烟者，我们要学会强化自己的权益意识，充分运用法律法规赋予我们的相关权利，在公共场合对吸烟者表示拒绝。
“二手烟”是指平时在吸烟者周围的人，被动地吸进了空气中烟里的有害物质。这种“二手烟”对人身体的危害很大，因为被动吸烟者所吸进的有毒气体并不比吸烟者少。如果经常在吸烟环境中生活，健康的身体就会在不知不觉中被吞噬。
以下我从三方面说一说“二手烟”对人体的影响：
一、“二手烟”对孕妇和胎儿的影响。
“二手烟”对孕妇和胎儿的影响尤其大，其中的有毒气体吸入体内，不仅会增加妊娠期高血压、抑郁症的概率，还会导致流产、死胎、早产、胎儿畸形、胎儿发育迟缓等风险。
二、“二手烟”对儿童的影响。
一是会影响孩子的食欲，经常在烟雾缭绕的室内进食，孩子会食欲不振，甚至恶心呕吐。
二是会影响孩子的身高，每天吸20支烟的家庭，孩子的平均个子会比其他同龄孩子低0.91厘米。
三、吸“二手烟”对普通人的影响。
长期吸“二手烟”，患心脏病、癌症的概率大大增加。有研究表明，在吸烟环境中停留一个小时，相当于自己吸了一支烟，因吸烟患癌的病人中有一半是由于吸了“二手烟”所致。
一、远离“二手烟”泛滥的场所。比如车站、会场、麻将馆等，这些地方不好管理，吸烟者较多，你可以选择缩短在此地停留时间。
二、劝家人戒烟，或者让他们在室外吸烟。
三、在吸烟环境中停留后，尽快洗脸、换衣服，避免被沾染到身上的有害物质再次伤害。
四、去吸烟场所时戴上防“二手烟”的活性炭口罩。
五、在家里摆放绿植，它们在吸收“二手烟”方面有一定的效果。
为了环境的优美，为了自己和家人的健康，请自觉远离香烟，远离“二手烟”。