我需要一份从营养角度出发的健康食谱,一日三餐合理搭配,不能重复,并且要遵循“早餐吃得好,中餐吃得饱,晚餐吃得少”的原则。速度!!!!!!!!!!!!!! 并且要详细!
吃饱了再减肥虽然怎么看都像是调侃,但其实这还真有一定的科学依据。减肥期间到底应该怎么吃,今天的视频我将从科学和实践的角度来告诉大家,并且在视频当中分享一份一周量的减肥食谱给大家。