我运动后为什么称体重反而增加了啊？

如题所述

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推荐答案 2020-10-05

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第1个回答 2020-10-05

第2个回答 2020-10-05

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为什么运动后体重反而增加了答：运动后体内糖原增加水分驻留其实，本来不运动，突然运动后的体重增加，主要不是脂肪增加，其主要的原因是身体内的糖原增加以及水的驻留。在运动中，我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗，它们是运动中最先供能的物质，有数据显示它们在人体的总存量大约在250g到400g之间。而在运动结束后，由于运动的刺激，...

为什么运动后变重了答：运动后，在合理的饮食之下，肝糖原会快速补充。在补充的过程中，身体会储存大量水和糖原。所以，你会发现体重反而变重了!总结：因为糖原的增加和水分的储存，你的体重就会增加了。这是正常的生理阶段，不要慌乱，这个阶段一般在规律运动1~2周内即会消除!2.肌肉的增加量大于脂肪的减少量很多人把减重和...

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