女人因特殊的生理因素导致的各种疾病，尤其是女士生儿育女到了中年之后，由于耗费大量的心神气血，身体素质更是不能与男士相比。对于女士补充气血来讲，也不是很难的事情，只要平时注意休息，时常喝一些养生的茶饮、汤羹，气血自然就会慢慢的充盈。
1、桂圆补心脾，养血又安神
桂圆其实就是我们常说的龙眼，只不过是将 它干燥后使用的。桂圆肉富含丰富的葡萄糖、蛋白质等营养成分，可以起到一定的抗细胞氧化衰老的效果。同时，桂圆泡水喝，还能起到补益心脾、养血安神的作用，像一些人常出现的气血不足、心悸失眠等，使用桂圆都有一定的缓解作用。
2、红枣补脾益气，安神助眠
红枣大多数人都把它当作食物来吃了，殊不知红枣还是一味很好的补益良药。在古代很多补益方剂之中，都会用红枣来做药引，以求达到更好的补益之效。其实多喝红枣茶，还能起到健脾胃、养血安神助眠的效果。像一些女士常见的气血不足、面色萎黄、食欲不振等情况，多吃红枣都能得到有效的改善。
3、枸杞滋补肝肾，补血明目
枸杞是很常见的养生药材了，它有着很好的滋补肝肾的作用。枸杞对于肝肾亏虚、肝血不足等都有很好的改善，此外还能起到一定能的补肝血而明目的作用。在现代研究中还发现枸杞有提高人体免疫力、抗衰老等作用，可见女士在平时喝枸杞茶也是能起到养颜护肤的作用的。
4、黄芪补气最佳，益气养血
黄芪乃是补气的良药，尤其善于补益脾气，在生活中也是比较受人欢迎的。其实黄芪除了可以起到很好的补气作用之外，还兼能起到养血之效。黄芪能通过补气以助升血，对于各种气血不足、面色萎黄等情况，也是可以起到极好的改善效果的。
当然，能够补益气血的东西还有许多，这就需要我们在生活中多加学习和发现了。而这几种东西对于补益气血来说都是非常好的，而且不管是从价格上还是口感上也是很容易被人接受的。当然，我们在泡茶的时间也可以根据自己的需求，相互搭配使用，这样效果会更好。
例如：1.多吃桂圆，补心脾，养血又安神。
2.多吃红枣，补脾益气，安神助眠。
3.多吃枸杞，滋补肝肾，补血明目。
4.多吃黄芪，补气养血。