第1个回答 2023-01-24
我们的生活方式是这样的咱们要中西结合老祖宗讲究亲近自然，以形补形；西方讲究营养均衡。首先就是作息：晚上11点前睡觉，睡眠时间足够8小时，11-1点是五脏六腑中肝脏排毒的时间，而养肝，则利目。晚上所有器官都会规律地运作，过于熬夜只会导致心律不齐，脸上泛油，身体机能讲题。在中午12点左右午睡，有利于养肝，并且能给下午一些精力。再者是饮食：饮食也根据当时的气候来，湿气重，吃辣椒是没错的；过于干，则饮水，食汤。此外，注意营养均衡，维生素，蛋白质，碳水，不可差异太大。最后是运动：上班忙没时间？不喜欢跑步？动不起来？网络是万能的，随便搜搜简单的运动，运动最重要的是“动”，动起来，皮肤变好，心情愉悦。这就是我们每天生活的基本方式。
第2个回答 2023-01-24
海伦·凯勒在《假如给我三天光明》中说：
“我们应该以一种优雅、积极、善良和乐趣的生活态度过好每一天。”
人这一辈子，生活态度在于自己选择，生活经历在于自己创造。
如果埋怨人生，你只能尝尽生命的凄凉；
试着享受生活，你会品味逍遥自在的美妙。
而最美妙、最舒服的生活方式，无异于行走、赚钱、独处。
如果将这种生活方式融入生命，那你将会开启不一样的人生。
活得比想象中更加高级，迎来生命中的枝繁叶茂。
行走：脚步丈量世界，行走治愈人生
莎士比亚曾说：
“人生只不过是行走着的影子。”
行走是人的本能，但是现代社会的发展改变了人们的作息和生活习惯。
久坐不动成为了绝大多数人的通病，对于身体健康的焦虑也随之而来。
乔纳森 · 霍班是一位英国综合心理治疗师。
一次工作中，他发现咨询师的房间色调比较暗淡，死气沉沉。
受访者待在房间里，总是放不开，不太愿意接受治疗。
他由此想到将室内换到户外，由阴暗的房间转到户外的树林或公园。
于是，他推出了“散步疗法”。
一段时间后，他发现，这种疗法对愤怒情绪、压力管理、抑郁症、焦虑情绪都有惊人的帮助。
他对此总结出，散步疗愈的几个核心因素：
心理上，行走让人彻底放松下来，能够更好地缓解个人情绪。
生理上，行走让人身体状态松弛，可以提高患者身体免疫力。
精神上，行走让人心情更为平和，感受大自然的滋养与庇护。
行走是一种能量转换，可以让压抑的情绪得到排解。
人生变幻莫测，每个人的人生，要能在云端起舞，也能贴地面步行。
北岛曾说：
“一个人的行走范围，就是他的世界。”
行走滋养我们的身体，也给人提供新的思维视角。
步行可以给生活增添乐趣，提高我们的思维能力，让我们身体和心灵得到治愈。
放慢脚步，你可以观察季节的变化，看日月的更替，回归生活，感悟人生。
迈出的每一步，更是能消散体内的情绪能量，重新整理自己的思绪和心情。
在“步行思维”中得到的，不仅仅是日益健康的体魄，更是对生活美好的向往。
你会发现，你用脚步丈量的是这个世界，用行走治愈的是你的人生。
来源：全景视觉
赚钱：提升个人价值，抵御人生风险
稻盛和夫说过：
“人生最好的修行是工作。”
工作是我们安家立命之本，更是我们生存于世的底气。
上个月末，我的好友李梅，被公司裁员了。
早上刚上班，她就收到通知办理手续走人。
李梅一下子呆住了，她在电话中跟我哭诉，说自己是公司的老员工，当年也是作为人才引进的，辛辛苦苦工作了十多年，不料到头来被辞退。
在她的哭诉中，我才得知缘由，原来自工作稳定以后，她仗着自己的资历深，安于现状。
公司几次调派她负责新的业务线，她都以各种理由推辞。
世界一直在变化，而她却一成不变。