第1个回答 2021-12-21
1、昼夜生活节奏的紊乱:乘飞机作长途旅行,时差的改变会使睡眠节奏紊乱,导致失眠。个体的生物钟与生活的节奏不合拍也是失眠的原因之一。 2、精神疾病:失眠是什么原因?精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病,都常存在失眠症状。 3、药物和酒的影响:对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍,另外,长期服用兴奋剂的人(如:咖啡、茶)也会出现失眠。 4、各种躯体疾病:各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。如甲状腺机能亢进的病人常于睡梦中惊醒,心悸,恐惧,出汗;糖尿病患者夜间尿多,常常起床小便,无法睡得安稳等。 5、睡眠环境因素:有的人只习惯在固定的环境中睡眠,换间房、换张床便睡不着。此外,噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、臭虫、蚊子等外界因素,都妨碍睡眠。 6、心理因素:急性或慢性焦虑、忧郁;上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠。 7、梦的影响:从印象深刻的梦境中醒来,尤其从恶梦中醒来,情绪久久不得平复,往往难以再度入眠。
第2个回答 2021-12-21
经常睡觉失眠多梦的原因包括:生理因素、精神心理因素、身体疾病、服用药物和其他物质等,具体如下。1. 生理因素:乘坐车、船、飞机时,睡眠环境发生变化,可能导致失眠;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。2. 精神心理因素:如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等均是引起失眠的重要原因。精神障碍一般均伴有睡眠障碍。3. 身体疾病:引起失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑血管疾病等。4. 服用药物和其他物质:服用中枢兴奋药物可导致失眠;茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱,晚间饮用可引起失眠;酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅。长期酗酒的人,如果骤然戒酒也会因戒断反应引起失眠,建议逐渐戒酒。
第3个回答 2021-12-21
失眠、多梦医学上称之为失眠,是由于患者的一系列问题造成,具体如下:
1、环境因素:如果环境过于嘈杂,过于明亮或过冷、过热,都会影响睡眠质量,出现失眠、多梦现象;
2、躯体疾病因素:如果出现关节疼痛、小腿抽筋或头疼、发烧、咳嗽、喘息等症状,会使睡眠整体不佳出现失眠、多梦;
3、心理问题:如焦虑状态、抑郁状态,往往表现为失眠、多梦,一般为长期慢性失眠。建议及时就诊于神经内科,进行焦虑自评量表、抑郁自评量表、简明精神量表等检查,发现问题后及时应用心境稳定剂,用抗焦虑药物、抗抑郁药物以及苯二氮卓类药物,进行综合治疗,一般能有效缓解失眠、多梦。
患者自身也要养成良好的睡眠卫生习惯,睡前不要看刺激性视频、不要过饱饮食、不要剧烈运动,可以泡热水脚、洗热水澡、听舒缓音乐。晚饭后建议做有氧运动,如快步走、做瑜伽、跳广场舞,也可以蹬自行车。运动可以释放愉悦的激素对抗不良激素,对于失眠、多梦也有好处。如果失眠时间过久,建议患者及时就医,进行相关的药物调整。
根据您的症状看,神经衰弱、贫血、营养不良、心供血不足,一般都是由于生活不规律、压力大、饮食不平衡等原因造成的。如血常规、心电图、脑电图等检查,若神经衰弱,可口服谷维素、复方五味子糖浆、安神补脑液等;若贫血,可服用复方阿胶浆,再配合日常生活中的饮食,如:鱼类、红肉等。
第4个回答 2021-12-21
失眠一般表现为入睡难,多梦,易醒,早醒,睡眠质量下降和睡眠时间减少,长期失眠得不到改善,会严重影响工作和生活
眠多梦应及时检查,明确病因,然后再有针对的治疗!