热水泡脚又称足浴，是中医足疗的内容之一。用热水泡脚可以促进血液循环，有效舒缓脚部神经，促进气血运行，从而促进身体新陈代谢，帮助睡眠，缓解疲劳。下面我来为大家详细介绍一下热水泡脚的好处：
1.促进血液循环系统
用热水泡脚可以促进血液循环系统。这种好处相信大家都知道。特别适合今天的冬天。但是，老年人应该用温牛奶洗脚，这样可以保暖，提高睡眠质量。其实泡脚也可以加快血液循环，因为脚在四肢末端。在热水中浸泡时，它们会热胀冷缩，在高温环境下血管会扩张，血液流动更快，使血液回流变得畅通，全身血液循环更顺畅。
血液循环顺畅，人的新陈代谢会变得更好，营养物质和氧气可以很好地输送到各个器官，身体会更有活力。因此，如果生活中气血运行不畅导致气血不足，建议在补充气血的同时泡脚，这样有助于改善身体的血液循环，缓解身体不适。
2.刺激足部穴位，配合按摩，可以呵护内脏
中医里，脚上有几十个穴位，每个穴位对应着不同的身体器官。如果我们每天用温水洗脚，用热水泡脚的时候做相应的按摩，那么就可以保持内脏的身心健康。
简单的用温水洗脚可以调理疾病，但是只有加入合适的中草药才能得到很好的治疗。因为用开水泡脚会刺激脚的穴位，开水中的加热作用会促进脚消化吸收水中的中草药成分。如果针对需要治疗的疾病选择一个处方，就能达到看病的效果。
我们只知道用热水泡脚会让我们越来越舒服，但是从来没有人知道用热水泡脚有这么多好处。我们只知道冬天用热水泡脚会让我们越来越暖和，却不知道是什么原因。今天知道了热水泡脚有这么多好处，以前的困惑就解决了。所以，一定要坚持用热水泡脚！
在我泡脚之前，只要天气一变，我就怕风。就是平时待在室内，长时间坐着也会觉得乏力，头隐隐发胀，手脚冰凉。通常排便时，粪便总是舍不得离开马桶，浪费一大桶水冲下去，排便总感觉脏。我问医生，医生说寒湿太重，需要调整。我当时没当回事，但情况一直没好转。但从那以后，当身体微微出汗时，身体和精神都更容易泡脚。不仅睡得好，第二天还好好工作。排便又觉得不干净了吗？再去看医生，医生说寒湿已经缓解，足浴不可少，让我留着。从那天起，我爱上了泡脚。
其实泡脚可以缓解很多人手脚冰凉的情况，通过去除身体上的寒气，帮助他们恢复正常状态。热水泡脚也有利于提高免疫力。自从泡脚后，这三个月很少生病。身边的同事不是感冒就是发烧，但是坐在他们中间，我一点都没有受到影响，一直都很健康。可以说完全是因为泡脚。所以体质不是很好，秋冬经常感冒的人不妨试试睡觉泡脚。
经常跑来跑去，脚上还是有很多老茧和死皮，秋冬还会皲裂，摸起来太疼了。在泡脚之前，脚上的皮肤还是干燥脱皮的。脱了袜子，白色的碎屑飞得到处都是。但是在泡脚的三个月时间里，由于水分的滋养，用手按摩、揉搓泡脚，脚上的死皮减少，老茧脱落，脚的皮肤感觉好多了。因此，如果你的足部皮肤干燥，老茧丛生，建议泡脚，这样可以减少老茧，减少细菌感染的机会。