每天的掉发量不超过100根是正常的。一般大量掉发可以吃以下的食物来解决:
1补充铁质:以清淡为主,含铁的食物有利于头发生长的,平日生活中能够食用含铁元素的食物,例如马铃薯、黑豆、蛋类、带鱼等;
2补充维生素B:体内缺少维生素B会使头发生长减少甚至丢失,你能够吃一些这方面的食物来改善自己的头发,比如绿叶蔬菜、牛奶、豆类、鸡蛋等;
3补充维生素D:维生素D是通过刺激毛囊或者唤醒毛囊来减少掉发,平时不妨适当吃包含维生素D的食物对头发有不少好处,比如鸡蛋、奶酪、燕麦等;还记得我学习的那段时间里,可能是休息时间不充足,导致毛发变柔,头顶头发变少,很在意自己的形象,试过很多办法,但是没用。之后发现了一个可以解决脱发的首姜源生发液,用了一段时间,头发稀疏的位置慢慢长出一些头发,现在头发密了很多,心情非常好,自卑感消失了,愿你能心想事成,望采纳!
追问非常感谢你啊,百度上找到了。