年轻人为何戒不掉报复性熬夜？长期晚睡会带来哪些危害？

Question

如题所述

Answer 1

一部分年轻人无法在白天玩手机，他们只能利用晚上的时间玩游戏。当年轻人长时间处于报复性熬夜的状态中，特别容易出现身体问题，神经衰弱和睡眠不足是晚睡和熬夜带来的影响。

快节奏的社会生活中，越来越多的年轻人无法离开工作岗位，他们获得的节假日十分有限。再加上部分年轻人选择在远离家乡的城市完成作业，本就加大了年轻人回家的难度。当年轻人处于人生地不熟的环境中，他们只有通过手机消耗个人郁闷的情绪。

报复性熬夜的原因为年轻人的休息时间有限

以某一个三线城市的辅导机构为例，该辅导机构并不会采取双休日的工作模式。员工需要在合适的时间完成休息，平日里，工作任务量特别大。随便年轻人想要好好的放松个人紧张的情绪，可是眼前的工作却阻碍年轻人获得充分的休息时间。假如长时间处于工作状态的年轻人瞬间获得休息机会，他们也会产生报复性熬夜。

熬夜的影响：精神衰弱以及身体健康受损

大学期间，舍友一直出现神经衰弱的状况。当他无法长时间获得良好的睡眠环境时，极易出现入眠困难和睡眠不足。当他长时间处于该状态时，一般会出现神经性头痛等症状。除了上述影响之外，部分年轻人还会遇到抵抗力下降以及睡眠不足而导致工作效率下降。

总的来说，我们应该保持良好的作息。即便我们需要面对超复杂的工作内容，我们也应该合理的安排工作和休息时间。久而久之，早睡早起，保持良好作息，身体抵抗力越来越强。此外，人生还有很长的路要走，当我们度过一段美好的经历时，良好的身体状况才可以支撑我们继续走下去。

Answer 2

主要是有很多东西让他们兴奋，比如看短视频，根本就无法自拔，长期晚睡会让自己的免疫力下降，同时新陈代谢会放缓。

Answer 3

因为年轻人总觉得自己还年轻，身体挺好的，再晚睡一会儿也没有什么太大的副作用，而且手机游戏真的是太上瘾了，长期晚睡会使人的内分泌失调，心脑血管疾病增加，以及还会脱发，身体出现各种问题

Answer 4

年轻人之所以会戒不掉熬夜就是因为熬夜会上瘾而长期熬夜的后果不仅会造成我们内分泌的失调，长期的熬夜也会造成我们出现脱发的症状。

Answer 5

年轻人应该不是不想戒，而是也是实在戒不了，想要戒掉这种习惯是需要极大的耐心。