我的焦虑症会随时间自愈吗？

Question

如题所述

Answer 1

如果你放任不管，不主动自我调剂，只寄予时间自愈是不可能的，必须要采用一些简单的方法进行辅助。

个人的方法是 ‎佛‎尘‎轩 ‎买串佛珠
闲着没事就拿在手上拨动一会儿，焦虑时也拿来拨动几分钟，对缓解不安紧张的情绪很有用，长时间坚持下来，就可以自愈了。

Answer 2

焦虑症若是不主动控制，只会越来越严重，不会自愈的，想要自愈，需要在日常生活中多控制自己的情绪，不能任由焦虑蔓延，上边提到的佛珠对控制情绪确实有效

Answer 3

每个人焦虑的原因不会完全一样，最好是和心理医生聊一聊，找到自己焦虑的原因，然后再采用合适的方法治疗。