每晚睡觉前喝纯牛奶有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

1.有助睡眠。
2.睡前喝牛奶时，加1－2片面包或饼干，有利于吸收营养、补钙。
3.美容，对皮肤有好处。
4.润肠，有助第二天排便顺畅。

Answer 2

补充营养。除此之外没有好处了。也不会助眠的。