对于跑步的姿势来说，其实是非常的重要的，因为我们每个人跑步的目的都是不一样的，如果说你的一名运动员，那么在要求上，就会高很多，但是如果说我们都是为了锻炼自己的身体而选择跑步的话，我们就更应该注意好自己的姿势，这样还可以避免我们肌肉的拉伤。
因此，我有以下几点建议：
1、注意自己的饮食
在我们跑步的时候，必须是饭后1小时之后，这样我们在跑步的过程中才不会感觉到小腹疼痛。因为我自己就有过这样的一种亲身体验，而且还影响到了我的成绩。那时候我们体测，本来学校告诉的我们是下午2点钟开始，结果因为各种各样的原因，我们体侧的时间提前了，所以饭后不到20分钟左右，我们就集合准备体侧。在跑步的过程中，我一直按着自己的腹部跑着，但是到了一定的程度之后，我的确受不了了，所以我就选择了停下来，导致成绩不及格，只能够补考，所以我的记忆是非常的深刻的。
2、跑步的时间
当我们有打算跑步的想法时，是需要结合着我们身体的实际情况去制定时间长短的，因为我们每个人的接受能力是不一样的，所以我们需要考虑到我们自己的身体情况，这样也是对自己负责任的一种表现。
以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家在平时的时候，还需要适当的补充水分，以免出现脱水的情况，希望大家都能够引起重视，并且采纳这样的一种观念。
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第1个回答 2017-12-28
很重要，长期跑步的人，跑步时脚掌先落地，脚后跟逐渐落地，身体保持平衡稳定，否则脚踝容易损伤，对身体健康不利。本回答被网友采纳
第2个回答 2017-12-28
真重要
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