耳朵是我们重要的器官之一,一旦耳朵受损,那么你的听力,耳部疾病就会接踵而来。那么如何来保护自己的耳朵呢?
耳朵不仅能够给我们带来外界的声音,还能保持平衡哦。耳朵的重要性可想而知,因此我们要做好保健工作。那么在耳朵保健时我们应该注意哪些事情呢?克服不良习惯掏耳
1.耳屎在医学上称为耵聍,是耳道皮肤耵聍腺的正常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量屑状耵聍,可以随运动时的震动和下颌运动时自行排除。大块硬结的耵聍,应该请耳科医生用专门工具取出。掏耳容易损伤外耳道皮肤,把细菌带入外耳道,引起发炎,不仅痛苦而且难治。如果造成鼓膜穿孔,易引起感染,患中耳炎,就会影响听力。如果耳痒难忍,可以用棉棒占酒精擦拭,但不要插入太深。
2.预防游泳性耳病硬块耵聍可以形成栓塞,耳朵进水,耵聍变软膨胀,影响听力,刺激耳道,引起发炎。如果耳膜已经穿孔,则不要游泳,以免引起各种疾病的复发。游泳时最好用用耳塞,头部仰起,高于水面。游泳不要深潜水。一是深水会对鼓膜有压力,二是易引起眩晕,造成危险。
3.保护好听力耳聪目明是身体健康的标志,平时应该注意保护好听力。影响听力造成耳聋的最常见原因,一是药物中毒,二是噪音。药物最多最主要原因。可以致聋的药物主要有:链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等,这些药物易损害内耳、耳蜗(听觉感受器),前庭(平衡感受器),造成耳聋和平衡失调。耳蜗中毒症状主要有:用药期间或停药物以后,出现高调耳鸣,听力下降,并且逐渐加重,直到全聋。前庭中毒的症状主要有:眩晕、恶心呕吐,走路不稳和平衡失调。作为医生要了解药物的毒副作用,可不用的坚决不用,能少用的不要多用,肌注不要点滴,不可滥用。致聋药物有交叉易感性,一种药不行,其他药物也不能用。致聋药物可母婴感染。怀孕期间应避免使用各种耳毒性药物。另外,耳聋还有家族易感性,如果家族中有人发现容易致聋,其他人更应注意4.噪声失聪不规律、强刺激噪声,不仅能引起心理不适,而且能伤害听力。噪声损伤听力是缓慢的,进行性损伤,很难治疗。强烈刺激的音乐也会使听力下降。
预防老年性耳聋
老年性耳聋的发生虽然是听觉系统的衰老,但在老年性耳聋的病因内,年龄性老化并不是主要因素,而遗传、饮食、环境、精神压力等才是加速老年性耳聋的重要因素,由于老年性耳聋目前无法逆转,所以预防就显得十分重要,那么老年人应如何做呢?
1.防止噪音的损害,在噪音的长期刺激下,听觉器官长时间处于兴奋状态,易于疲劳,脑血管也会处于痉挛状态,致使听觉器官及脑供血不足,长此下去,会引起听力下降。2.注意保护耳道和鼓膜,不要使用火柴棒、发夹等硬物挖耳道,以免造成感染损伤耳道和鼓膜,影响听力,游泳、洗头后要擦干耳内积水。3.要加强体育锻炼,如坚持舞剑、打太极拳等这些活动能加快周身血液循环,改善内耳的血液供应,保证听觉器官处在正常的功能状态。4.合理饮食,老年人要少食过甜、过咸及肥腻的食物,特别是要避免高脂肪、高胆固醇饮食,防止动脉硬化使内耳缺血,导致听力减退。另外老年性耳聋可用些营养神经的药物治疗,但目前效果仍不够理想,一旦不可恢复应立即选配合适的助听器,千万不可随意购买,佩戴和选购前要由专业人员测听力,推荐与自己听力情况相匹配的适合自己的助听器。
耳朵保健操步骤
1、轻揉耳廓
首先将双手的食指构成耳廓的形状,把拇指放在下边,轻轻地揉捏耳廓,五十次左右就差不多了,或者是感觉到耳朵发热就可以停止了。
2、食指明耳朵
将食指插入到耳道中,要注意控制好了力度,不要插入的太深,不然可能会伤害到耳膜,插入后立即拔出来,这样子反复20次左右就可以了。
3、敲耳骨
首先将双手的中指搭在耳朵的后侧,然后将食指搭在中指上边,自然的使其滑下来,敲打耳朵的后侧,这个样子重复三十次左右就可以了,还是要注意不要太过用力了。
4、震耳
首先将双手张开,相互的揉搓,使其发热,然后迅速的用双手捂住耳朵,松开就可以了,这个样子重复十次左右,耳朵就会感觉到非常的清净,要注意耳朵部位是比较脆弱的,所以动作一定要轻柔,力度不要过大,耳朵不能受到大分贝噪音的干扰,更不要用尖锐的东西去刺激耳朵。
每天按照这些耳朵保健操步骤来操作,就可以使得你的耳朵更加的健康,平时要注意游泳或者是洗澡的时候尽量不要让耳朵进水,不然可能会导致发炎等情况,对于耳朵健康是很不利的。