跳绳这项运动真的可以帮助孩子长高吗？

Question

如题所述

Answer 1

在孩子的成长过程中，每一个父母都在关注着孩子的身高。都希望自己的孩子能够长大高个，有个强健的体魄。如果在孩子生长发育过程中坚持体育锻炼，比如跳绳这项运动，可以有效地帮助孩子长高。

如果想要跳绳达到长高的目的，最重要的就是坚持。有研究表明，如果一个孩子坚持每天跳绳20分钟到半个小时的时间，坚持20周就会长高1.5厘米。对于不同年龄段的孩子来说，跳绳的时间和数量也是不同的。如果是幼儿园的孩子，建议每天跳400到500个。年龄更大的孩子，就应该随着年龄的增长，不断增加跳绳的数量。这里说的400到500个，并不是指一口气跳这么多，可以每跳100个或者几十个，休息一会儿再接着跳。要注意的是做完运动之后，一定要注意肌肉的拉伸，这样才不会形成“肌肉腿”。如果长期坚持并养成良好的习惯，就可以起到长高的效果。

跳绳不仅可以帮助孩子长高，还可以强健孩子的体魄，增强孩子的免疫力。跳绳可以促进孩子的骨骼生长，增加骨质密度。不仅仅是孩子，跳绳对于成年人来说，也可以起到很好的强筋健骨的作用，同样能增强免疫力。

如果想要帮助孩子长高，还应该注意孩子的饮食习惯和生活习惯。一定要平衡膳食，每一种营养元素都应该合理适量的摄入。同时还要保持饮食均衡，不挑食。处于生长发育期的孩子，可以适量的多摄入一些蛋白质。另一方面还应该注意生活习惯，要养成早睡早起的好习惯。不熬夜是长高的重要法宝，只有充足的睡眠，才能保证孩子的身高正常生长。

Answer 2

跳绳这项运动确实可以帮助孩子长高，因为在跳绳的过程中会促进骨塑建，生长板增生、促骨密度增长也就达到了长高的需求。

Answer 3

可以的。运动可以使成长期的孩子促进肌体的发育，跳绳是一项全身运动非常有益的，可以让孩子适当进行这项运动。

Answer 4

会的，因为在长期的跳跃之中可以使自己的骨骼生长对其他人更为快速，就像打篮球经常跳跃一样，使得自己长的更高。

Answer 5

之前有很多人是这么说的，跳绳是可以帮助孩子长高的，但是没有一个科学依据是可以证明的，但是总归是一项运动还是很好的。