脾胃不好有哪些表现
脾胃虚弱的人,身体会出现如下五种变化:
1、饮食:脾胃虚弱的人,不管是什么情况,首先就会在饮食上表现出来。归纳起来就是“两少一多”:吃得少、吸收少、拉的多。没有什么食欲,再美味的食物也浅尝即止,明明吃得少,却感觉胀得慌;食物再有营养,人也日益消瘦;大便次数增多,腹泻便溏都是常见的毛病;这些情况,多数属于脾虚引起的,需要注意调理身体了;
2、睡眠:脾胃虚弱的人,睡眠有两种可能。一是“睡不醒”,主要就是提不起精神来,成天昏昏沉沉打瞌睡,一不留神就睡着了;一是“睡不着”,虽然也有头昏脑胀的感觉,可就是辗转反侧难以入睡,好不容易入睡后,还经常做梦惊醒。
3、精神:脾胃虚弱的人,精神状态不好是常态。而且,多数以“倦怠少动”为主,也就是不想动,即使平日很活波的人,也会喜欢安静起来。脑子里昏沉没有头绪,注意力不能集中等等。躺下、蹲下后站起来时,会有头晕眼花的感觉,总之,多数是一种“功能减退”的趋势;
4、毛发:因为“脾生血统血,主肌肉四肢”的缘故,所以,待到我们自己怀疑脾胃虚弱时,多数是有了气血生化不足。此时,指甲、趾甲都会没有平时的红润光泽,嘴唇也是淡白的,没有了正常的那种“红唇”。时间久后,还会出现毛发枯黄稀疏等等;这些都是脾胃虚弱后,气血不足引起的;
为了保持身体健康,应该重视重要器官的功能增强。很多人平时经常暴饮暴食,加上自己运动量不足,出现消极负面的情绪,都可能会导致脾胃功能受损,脾胃虚弱之后身体各种不良反应可能会出现。因此,发现自己脾胃功能受损,有相关的疾病信号产生,要通过正确的方式来调节身体,只有脾胃保持功能正常,健康才有保障。中药调理建议用常味宝茶,保护胃黏膜改善脾胃虚弱的症状。
1、消化不良
脾胃虚弱及时调理很重要,特别是那些经常消化不良的人说明脾胃虚弱,因为脾胃虚弱相当于身体的消化过程受影响,脾胃功能保持正常,食物摄入之后才能被人体正常的消化,吸收食物中的营养成分来满足身体需求。
但是,脾胃虚弱的人这些重要器官功能下降,参与消化过程时发挥不了作用,消化能力就会降低,进而导致患者容易胃胀气、拉肚子。有这些特殊的表现,消化系统功能下降明显,要通过合理的方式提高脾胃功能。
2、容易疲惫
脾胃虚弱带来的影响明显,不少人在长时间脾胃虚弱的影响下容易乏力,整个人精神状态变差,这也是主要的特征。因为脾胃功能受损,身体需要的营养物质很难被人体吸收和利用,可能吃了很多食物但是依然给人一种瘦弱、营养不良的感觉,这种情况和脾胃虚弱,营养物质吸收能力差有关。
而身体需要的能量,营养无法及时获取,更容易感觉到疲倦,给人的感觉就是疲劳乏力,精神不振。一旦有这种现象产生,多说明脾脏功能受损,胃部无法保持功能正常,应该通过积极的调节来保持脾胃健康状态,否则这些重要器官功能长时间失调,某些隐患会出现。
3、身体虚胖
很多人脾胃虚弱之后,身材会臃肿,更容易有虚胖的表现,而这种虚胖实际和水肿比较相似,因为脾胃功能保持良好,身体运化水湿能力强,可以将体内多余的湿气排出,维持内部环境稳定。
但是,脾胃虚弱的人,身体排泄水分的能力下降,代谢能力降低,体内的垃圾毒素无法排出,可能就会显得臃肿,给人一种长胖的感觉,但并非真实的肥胖。有这种体型的改变,身体又有湿气过重的相关症状,都说明脾胃虚弱,要通过正确的措施提高脾胃功能。
总的来说,如果发现自己脾胃虚弱,可以通过饮食调节的方式积极改善,生活中比较常见的南瓜、莲子、山药都可以改善脾胃虚弱表现,如果症状较为严重,还可以利用药物来调节身体,都可以让脾胃功能增强一些。