谢邀请。
一到冬天，会有一部分人腿部,脚和手比较凉的表现，这些症状基本会出现在女性身上较多一点。其主要原因有以下三个方面。
一是血液循环系统不好，冬季比较寒冷，血管处干收缩状态，加上女性非常喜欢穿紧身衣裤也会造成血液流量减少和减慢，到了神经未稍也就是腿,脚和手的血液减少，使人体在冬天的低温状态下会感觉到寒凉和怕冷的现像。
二是因女性身体的特殊性，也会给身体带来气血两亏的症状，在冬季也会表现为手,脚和腿部的寒冷。
三是运动量减少，自身免疫功能下降，平时在不注意保暖，经不住寒风的浸袭，也是造成手,脚和腿部寒凉的重要因素。
建议:
每天晚上除了用热水泡脚外，应该在喝点红糖姜水，可以帮助驱寒。
到中医院开点补气血两亏的中成药来补一补。
经常参加室外有养运动快步走,慢跑,爬山和晒太阳，提高身体的免疫系统能力，同时也是提高人体预寒能力。
快行动起来吧！为了健康。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-11-16
脚冷，气血运行不到脚部，冬天外界气温低，经络不通气血不畅，内外都冷。
脚底出汗，也是虚寒，越虚越容易出汗，这汗又消耗了体内气血，如此导致恶性循环。
疏通经络，按摩三阴交，脚踝内侧四横指的地方就是三阴交，多按摩疏通这个穴位，也可以采用艾灸，艾绒最好用5年以上的老艾，艾灸前后喝点水。
脚底的涌泉穴，柔通它，每天柔10-15分钟，柔完，晚上睡觉前泡个热水脚。
每天做一下深蹲，加强腿部力量，腿部有力量才有热量。
饮食上，可以吃温性补血食物，红枣，龙眼干，红豆，乌鸡，羊肉等。
药膳的话，当归乌鸡汤，当归牛肉汤，三七粉等，都是活血养血食材。
调理身体，食疗运动多管齐下，你对待身体的态度，决定了你身体状态。
不要想着快速简短的途径，把你对身体健康的关注融入你每天的生活，它一定会回馈给你想要的，甚至多得多的惊喜。
更多食疗调理方案，请关注“她日记”
脚底出汗，也是虚寒，越虚越容易出汗，这汗又消耗了体内气血，如此导致恶性循环。
疏通经络，按摩三阴交，脚踝内侧四横指的地方就是三阴交，多按摩疏通这个穴位，也可以采用艾灸，艾绒最好用5年以上的老艾，艾灸前后喝点水。
脚底的涌泉穴，柔通它，每天柔10-15分钟，柔完，晚上睡觉前泡个热水脚。
每天做一下深蹲，加强腿部力量，腿部有力量才有热量。
饮食上，可以吃温性补血食物，红枣，龙眼干，红豆，乌鸡，羊肉等。
药膳的话，当归乌鸡汤，当归牛肉汤，三七粉等，都是活血养血食材。
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