黄瓜鸡蛋减肥法不吃鸡蛋是不是减的还快？

Question

如题所述

Answer 1

只吃黄瓜不吃鸡蛋，减的肯定快，但可能会造成营养摄入不均衡，或者营养不良。
每100克鸡蛋含蛋白质12.8克,8种人体需要的氨基酸,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。另外脂肪含量11~15克/100克,主要集中在蛋黄里,易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A等。
体重在110斤左右的人，一天需要大约45克的脂肪。体重150斤左右的人，一天不超过1斤鸡蛋（大约5～7个），就可以。
其实不能单纯只从饮食方面考虑，适当运动，既能强身健体，又能及时排出多余热量，增加血液身体循环，减少脂肪堆积，自然就可以减肥。

Answer 2

要是你这么想的话，那你还不如直接啃黄瓜就好了啊，很多人夏天就这么吃了，其实就算减肥也是要补充营养的了，而且减肥是条漫漫路了，别想一下子就成功了

Answer 3

不是的。要减肥首先要保证健康的前提下完成。而鸡蛋是营养最全面的，是最优质的蛋白质。

Answer 4

要吃鸡蛋的，补充蛋白质，要不然光吃黄瓜，水果身体会吃不消的

Answer 5

减肥也需要蛋白质，科学理性减肥