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桑葚干怎么吃最有效
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推荐答案 推荐于2017-11-23
桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一。它含有丰富的活性蛋白、维生素(A原、B1、B2、PP及C)、氨基酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸、胡萝卜素、矿物质(钙、磷、铁、铜、锌)等成分,营养是苹果的5-6倍,是葡萄的4倍,具有多种功效,被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑椹能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。桑葚既可入食,又可入药,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴,生津止渴,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。
桑葚干煮粥是传统方法,最为滋补;也可泡水喝。
桑葚枸杞粥:
材料:枸杞子5克,桑葚5克,红枣5个,粳米100克。
做法:
将枸杞子,桑葚,红枣洗净,与粳米一起放入锅中煮,熟后用糖调味即可。
功效:
补肝肾,健脾胃,消除眼部疲劳,增强体质。
要注意:
枸杞温热身体效果明显,所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃;枸杞可兴奋性神经,性欲亢进者不宜服用;枸杞子含糖量较高,每100克中含糖19.3克,糖尿病患者要慎用。
桑葚黑豆红枣糖水:
材料:桑葚20克 黑豆30克 红枣3颗(个头较大) 红糖20克 水4碗
方法:
1. 黑豆用清水浸泡2小时,滤去水洗净;
2. 桑葚洗净,用水稍浸泡;红枣洗净,去核;
3. 将桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦煲,加4碗水,煮沸,转小火煲40分钟,至软烂,下红糖,待融化后即可关火品尝。
功效:
补肝肾、健脾胃、美白乌发、明目抗衰。
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其他回答
第1个回答 2021-05-01
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第2个回答 2022-07-17
桑葚制作桑葚干方法如下:
第1步、准备桑葚,用淡盐水浸泡一下桑葚,控干水份。
第2步、把桑葚均匀地撒到干果机内,设置63度,时间约为24小时。烘干完成即可。
桑椹作用:
1、防止血管硬化桑椹中含有脂肪酸,主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成,具有分解脂肪,降低血脂,防止血管硬化等作用。
2、健脾胃,助消化桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃助消化之功,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。
相似回答
干桑葚怎么吃
效果最好
答:
1、桑葚味道酸甜可口,其成分中含有丰富的糖分、粗蛋白、粗纤维、胡萝卜素、维生素、花青素、以及矿元素等多种营养物质,不仅可以食用,还可以作为药用,药用有滋阴补血的功效,并且对阴虚津少、失眠等症有一定的缓解改善,一般干桑葚
直接食用
效果是比较好的,除此之外用来、泡水、泡酒尤其是不错的选择。2...
桑葚干怎么吃最有效
答:
1、直接食用:选择成熟的黑紫色桑葚
,由于其外皮脆弱,请轻柔处理。购得的桑葚可用清水稍作浸泡,仔细清洗后直接食用。桑葚味道酸甜,口感多汁,但性质微寒,女性在月经期间应适量食用,以免过多寒气导致不适。2、
泡水饮用
:将桑葚干放入开水中冲泡,饮用时连同桑葚一同食用。这种方法能有效吸收桑葚中的多...
桑葚干
花茶搭配指南!抗氧抗衰防tuo发
答:
桑葚干
花茶是一种富含抗氧化物质的饮品,可以帮助人体抵抗自由基的损害,预防头发脱落,延缓衰老。以下是一些桑葚干花茶的搭配指南:1. 桑葚干+玫瑰+枸杞+山楂:这种搭配适合上热下寒的人,可以平衡身体内的气血,缓解上火症状,同时还可以养肝护肝,帮助睡眠。2. 桑葚干+玫瑰花+胎菊:经常熬夜的人可以选择这种搭配,它可以清...
请问,
桑葚干怎么吃
更好?
答:
1、将
干桑葚
清洗干净,然后放到锅中加水熬制,熬制到桑葚糊状。2、待桑葚汁水变成浓稠状的时候加入适当蜂蜜、琼脂,继续熬制。3、熬制到差不多后即可出锅,冷却即可服用。桑葚炖鸽子 材料:
桑葚干
适量,鸽子一只,油盐少许 1、将桑葚以及鸽子清洗干净,再将鸽子放入锅中,放入适量的生姜之后,用大火...
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