现在记忆力很差，记不住东西，太容易忘了，怎么办啊

Question

如题所述

Answer 1

可以在手机上使用备忘录 或者是用比如扔枕头等特殊提示 形成一套记忆系统 当然最重要的是要调理好心情 不要总是刻意地想令自己烦心的事情 多想些开心的 保持内心平静适当给自己减减压

Answer 2

亲哪，买一本小小的n次贴，随身装笔，把东西写下来，贴在手机上。或者用手机记下备忘录，定好闹钟塞！求好评！追问

怎么提高脑子记啊

追答

额，这是天生的啊，我也记性不好，就这样记，背课文能痛苦死

Answer 3

多吃鱼，注意休息，保证睡眠时间，多运动释放压力追问

每天11点睡7点起正常吗

追答

很正常啊，那你最近有没有烦心事

追问

感觉每天不舒服

追答

所以还是多运动，多出去走走，跑步什么的，也可以约几个朋友聚聚，聊聊天，心情好是最重要的

Answer 4

你肾虚，看是肾阴虚还是肾阳虚，补起来就恢复记忆力了追问

肾虚什么意思

追答

肾功能不健全

先天在于肾，后天在于脾

你记忆力差，肯定还有其他症状，比如白发，掉发，失眠多梦，容易上火，腰酸背痛，四肢无力，尿频尿不禁，遗精等症状

Answer 5

补脑，多吃核桃。肾，汇仁肾宝。