我今年26岁 我想学会劈叉的话 我每天坚持压腿30下 长久下来能劈下去叉不能 之前没有舞蹈功底

Question

如题所述

Answer 1

可以劈下去的。
1、压腿之前，你要必须先慢跑40分钟~1小时，然后再压，效果会非常明显。
2、每天慢跑后再压，基本上30天是可以压下去的。加油~
记得一定要先跑40分钟以上哟

Answer 2

您要做什么呀，，，，，估计不可能 弄这个 都是童子功的，，，二人转演员 不几岁就练大劈叉，， 全是从小打的基础。本回答被网友采纳

Answer 3

30天不够的，要一直练习

Answer 4

一天30肯定不行。每天加20还好

Answer 5

30不够的！追问

那要多少 那我多压点

追答

逐渐增加100-正压～侧压～刚开始30可以别急于求成～肌肉拉伤就不好了