我十五岁，一米五三左右，五十公斤左右，想在暑假减肥，想减到四十五公斤左右，怎样减？

Question

一定不要化学产品减，想让有这方面经验的人帮帮忙，谢谢了

Answer 1

游泳,你去游泳,一个月坚持下来绝对瘦十斤追问

可是我不能去游泳+_+

可是我不能去游泳+_+，谢谢囧

追答

你是学生?那你先把自己的体质变成易瘦体质.每天睡前先按摩肚脐左右各三指处按50下，再在肚脐下方四指处按50下。每天早上饭前，或者晚上睡觉前按摩一次。这个叫易瘦体质穴位，多按摩能促进体质的变化，减掉顽固赘肉。你先从饮食上克制自己,早上吃豆浆加馒头.中午吃凉拌黄瓜.中午吃瓜类很快瘦.晚上吃少点,晚上只吃一个苹果如果你能坚持的话.饭后一个半小时可以试试在家里快速走动,有助于消化.每天早睡早起促进新陈代谢,每天喝够八杯茶.

追问

谢谢

Answer 2

科学饮食，别吃太油腻的东西，早上去跑跑步，多锻炼一下

Answer 3

我正好再减，希望可以帮助你追问

说！！

追答

可以了解一下

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Answer 4

酵素果