孩子处于个性、习惯、学习等各种能力的塑造阶段,而运动是一个很好地促进孩子成长与发育的活动形式,因此培养孩子爱运动尤其的重要。
1、转移目标。现在的孩子很多沉迷于网络与游戏,宁愿宅在家里不动也不愿意出门运动,毕竟游戏界面的丰富和趣味性能在短时间内迅速地抓住他们的注意力。因此,家长们如果想要孩子爱运动,必须要剥离他们现行依赖的工具,转而将他们的注意力转移到运动方面来。多带他们参加一些团体的运动项目,现场观看一些运动竞赛,能更明显地刺激他们对于运动的兴趣。
2、避免肥胖。不管是大人还是小孩,如果一旦身体过于肥胖就会出现“如果能坐着绝不站着,如果能躺着绝不坐着”的习惯。毕竟,运动是比较辛苦的,需要流汗甚至流血,而宅着不动则是一种自然而然的鸵鸟心态。另外,肥胖的孩子通常伴随暴饮暴食等不良饮食习惯,如偏爱油炸食物、偏爱洋快餐、将兴趣和压力转移到吃零食身上等。
3、陪伴参与。现在的家庭普遍只有一到两个小孩,他们在家的时候往往会觉得孤独,但如果是一群年纪相仿的人一同参与运动或者有父母陪伴一起玩乐的话,他们往往会更加集中注意力来参与到运动中来,久而久之就会越来越爱运动了。