1、首先要找到表冠，一般在手表的右侧。
2、把表冠拔出2截——调节时间模式，让手表指针停下，把时间调整至六点整。
3、然后将表冠推回一截——日期调整模式。
4、然后重新拔出表冠第二截，进入调节时间模式顺时针调节时间。
注意事项：指针旋转一周重新指向6点的过程中，如果日期跳动，证明调节的是北京时间的上午时间，假如你正好是上午在调，那么调节到当前时间操作就结束了。但是，如果你是下午在调的话，那么你就需要再次顺时针旋转一周后调节到当前时间才能让正确的日期、星期正常显示，调好之后推回表冠即可佩戴。
调整时我们需要将日期调整到当前日期的前一天。例如现在是“6号、星期一”，调整日期的话，应该先调至“5号、星期日”。
扩展资料
机械保养常识：
1.戴手表时，手上的汗对表壳有腐蚀性，应经常用软布擦拭表壳。在不戴表时，应垫上塑料表托。
2.不要随意打开表后盖，以免灰尘进入机芯影响手表的正常工作，如果在联保期内有这样的操作，会影响到你在特约维修点应该享受到的保修服务。
3.不要将手表放在有樟脑丸的衣柜内，以免表油变质。
4.不要将手表放在手机、音响、电视机等带强磁场的设备上，以免被磁化影响走时精准度。
5.长期存放不戴的手表，应每月定期上一次发条；使零件不至于长期处于静止状态，以保证表内机芯的运转润滑。
6.普通机械手表受了潮，可用干棉花压在手表上，再用电灯泡烘烤5分钟，表里的潮气就可全被蒸发出来。对于严重受潮的手表可适当延长吸潮的时间。
7.睡觉时，不要戴着手表，尤其是夜光表，有一定的镭辐射，睡觉前一定要摘下来。
8.不要在晚上9点至凌晨4点之间调节时间，这样容易造成手表的损坏和日历跳转的不正确。另外手表在时间调整的时侯都需要顺时针拨,不要逆时针拨，逆时针拨手表很容易造成手表针指向的偏差（石英二针式应逆时针拨）。同时也影响手表的精准。
9．注意自己所戴手表的防水类型，切忌进水，切忌戴着手表去蒸桑拿。即便是潜水表，如果密闭圈老化后也会照样渗水，
10.要保存好手表包装盒，包装盒能在平常不戴时给予手表最安全的保护。
参考资料来源：百度百科：机械表
1、不要在22点-2点，(部分手表20点-4点)去调整日期，容易造成手表的损坏和日历跳转的不正确。
2、为了延长手表使用寿命，很多手表都采用慢跳的方式也就是在午夜前后时间段逐步跳转,一般在凌晨2 点前跳转完成都是正常的，部分手表至凌晨4点完成。
3、出现白天跳日历的情况可以进行调整—如果发现日历是在白天中午左右跳转的,一般是手表的时间快、慢了12小时,比如现在实际是上午11 点，手表却是前一天下午11点,只需要将手表时针加拨一圈,即把下午改成上午。这种情况是比较普遍的，大概有50%的几率。
4、一般手表在时间调整都需要顺时针拨，不要逆时针拨。逆时针拨手表很容易造成手表指针指向的偏差(石英二针式应逆时针拨)。要特别的注意，如果是左手佩戴，用右手调节的话，往前转动就是顺时针。
5、手表的款式不同调整的方式也不一样，但在调整带日历功能的手表时都需要考虑上午和下午的因素。
参考资料
万表：http://news.wbiao.cn/fashion-watch/6307.html
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