1.木瓜。准备半斤木瓜并切成片状，然后把木瓜放到一千克的米酒当中，也可以用低度的白酒来替代米酒，让木瓜在酒里面泡上两个星期就可以喝了。每天喝两次，每次喝十五ml，坚持每天都喝，连续喝上2个星期，早泄情况就会好很多。
2.荔枝。准备十五个到二十个荔枝核并通过将其打碎，接着放到水里面煎就可以直接喝了，这样主要就是治疗睾丸肿痛。
3.莲子。这里说的莲子不是平时超市里卖的那种，而是要新鲜的莲子，准备十五克，这个时候很多人也许会弄掉莲子里面那个芯，不过这里的话千万不要弄掉，把莲子和水放在一起煎就可以直接喝了。在喝的时候要汁和莲子一起喝，效果就是治疗梦遗比较多的情况。也可以直接在平时吃饭的时候吃新鲜的莲子十克，每天要吃两次，然后连续吃两天。
4.葡萄。准备半斤葡萄并把果皮和果核弄掉，接着把果肉弄烂，然后配上温开水来吃掉这些葡萄，每天可以吃1-2次，连续吃2个星期。
5.芒果。取芒果核十克，打烂后水煎服，每天2次，连服2个星期。
人的性能力其实可以通过后天改善的，要想延长时间、提高控制力性能力、可以在平时多点锻炼锻炼，一定要有坚持运动的习惯。1、最基本的就是做有氧运动。多锻炼，尤其是下体，腰部肌肉。2、建议晚上睡觉的时候裸睡，让小弟弟呼吸新鲜空气，防止内裤造成睾丸温度过高，增强睾丸,功能。再配合，xiaoren延时训练，（xiaoren小任）就很好了