胆气虚，莫名的害怕，是哪些原因导致的呢？该如何预防以及调理？

Question

如题所述

Answer 1

造成这方面的原因有很多，比如外部原因有经历了一些不开心的事情，或者是想不开的事情，导致气结在胸口挥发不出去，这个时候就容易惊醒胆怯，内在的也许是因为你上火的原因导致失眠，也有很多并发症，比如高血压还有心脑血管等疾病引起的，具体的要看你得的是哪一种。

只要弄清楚心胆气虚的原因，就要对症下药去医院找大夫救治，中医上讲叫做气胆虚弱。可以通过中药来进行调理，对症下药要有针对性。可以用一些茯苓，甘草，远志和龙齿，石菖蒲，川芎，人参来帮助你，益气安神镇惊，改善你的心胆气虚，千万不要在家里自己给自己开药，这样的话会耽误你的病情，是你的病情愈发的严重。

药物控制是必然的。但是在生活当中也要做到心宽一些，遇事不要惊炸。多多的去锻炼一些身体，让你的身体和心理得到充分的放松，在想事情的时候不要过多的去钻牛角尖，把事情都要往好方面去想。

在饮食上一定要注意一日三餐的时间，多吃一些营养套餐，比如水果和蔬菜，还可以吃一些微量元素片来改善你的身体状态。切记不要吃油腻辛辣的食物，会影响你的病情发展，而且还要保证你的睡眠充足，必要的时候可以用一些辅助睡眠的药物来帮助你入睡，但是不宜长久。睡之前也可以泡一泡脚，或者是喝一袋牛奶来起到安神的效果。

Answer 2

胆气虚多半是心神疾病，平时要养成良好的生活习惯，改善睡眠环境，多交流多锻炼。

Answer 3

应该是心理的原因，没事的时候不要总是自己吓自己，多运动保持身体健康。

Answer 4

多半是气虚导致，另一方面也有心理因素。及时调理身体，多与人交往。

Answer 5

俗话说艺高人胆大，没事的时候学学太极拳，锻炼锻炼身体。