走路一小时和打球一小时（一个人缓缓的打球那种）哪个减肥效果好？

Question

如题所述

Answer 1

走路一小时和打球一小时都有助于减肥，但具体哪个减肥效果更好，取决于个人的身体状况和运动习惯。
走路和打球都是有氧运动，有助于提高心率、加速呼吸、提高新陈代谢，从而帮助消耗热量，减少体脂肪。但是，这两种运动的强度和方式有所不同，因此对每个人的减肥效果也可能有所不同。
一般来说，如果要达到较好的减肥效果，建议走路的速度稍微快一些，或者打球的时间稍微长一些，以达到适当的强度和心率。此外，减肥还需要结合健康的饮食，控制总热量和脂肪的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，减少高糖、高脂肪和高热量的食物。
总之，走路和打球都是有益的健康的活动，可以帮助减肥，具体选择哪种方式要根据个人的身体状况和运动习惯来决定。

Answer 2

那是打球消耗的要大些。有人曾说过要想减肥走路是减不了肥的。就算你是一个人慢慢的打，至少你一会儿挥手一会儿跑不。一会儿快一会儿慢的运动，是最利于减肥的。

Answer 3

当然是打球效果好。