• 所有问题

    • 为什么每天在跑步机上用5.5的速度，力度调到10越走退越粗，体重一点都没少还重了一点

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2019-08-30
    可能是摄入的能量太多，
    平时训练的不够消耗完热量，
    建议先无氧20分钟，有氧30或者40分钟!
    这样最大化消耗脂肪，但强度要够，期间休息时间最好保持在三分钟之内!
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    跑步机每天5.5的速度,一个小时能起到减肥的作用吗答：跑步机上运动就等于我们平时的跑步，如果慢跑的话，30分钟消耗300卡路里热量，中速跑的话30分钟消耗500卡路里，快跑30分钟消耗600卡路里热量。所以，减肥效果相较于其他运动还是非常明显的。这个是有一定效果的，建议平时要注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，可以适当多吃一些水果蔬菜，尽量避免暴饮暴...
    ...1米80体重111公斤,现在每天跑步机坡度5速度5.5到6.0快走45分钟左右...答：最开始强度可以不用太大，会出汗但是可以有气来唱出歌的程度即可，速度5.5到6.0的话只要身体感觉没有太大压力还是可以的（也可以身体适应之后依次递增慢慢加快）。而且持之以恒最重要，如果两三天没有连着运动的话前面几天练过的都有可能是白费的了。并且就像楼上说的注意饮食习惯，减肥时不要光吃...
    胖人运动减肥好吗?答：因为每天滞留在体内的水分为1—4磅不等且肌肉的重量也大于脂肪,所以每天称量体重会令你丧失信心。另一方面,应经常注意自己所穿的衣服是否依然合体,这样你可以不断地看到自己的进步并始终保持足够的动力。 25、不要认为自己可以通过体育锻炼将吃进体内的所有热量都消耗掉。你不可能也不应该做到这一点。为了搞清楚在不...
    小学5年级上册应用题答：(用方程解答) 10.甲乙两车同时从相距420千米的来两地相对开出,甲车的速度是乙车的1. 5倍,经过2. 4小时相遇。甲车和乙车每小时各行多少千米?(用方程解答) 11.一头牛重850千克,一头大象的重量比这头牛的5倍还多500千克。这头大象重多少千克? 12.新光小学的人数比宏扬中学少1260人,已知宏扬中学的人数是...
    大家正在搜
    慢跑在跑步机上的速度跑步机上的速度8.0是跑步机上的速度怎么算跑步机的速度和实际速度怎么把鼠标速度调到适合自己的速度跑步机上慢跑最佳速度是跑步机9的速度是多少女生跑步机上快走速度跑步机12的速度
    相关问题
    为什么我天天去健身房锻炼，体重一点都不轻，反而重了几斤
    每天在跑步机上快走一小时,一周了,怎么还不瘦速度5.5
    我每天在跑步机用6.5公里速度跑一个小时，都是跑7公里，因为...
    我怎么那么小个？我20岁了身高1.65体重才45公斤。我每天...
    跪求 为什么我在健身房的跑步机上一5.2的速度快走1小时 已...
    跑步机五的速度，每天坚持40分钟，一个月可以寿10斤么？
    我每天都跑步，为什么体重反而增加了
    女性，29岁，体重60公斤。请问，每天在跑步机上以6.5的速...