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防止脱发应吃什么食物?
如题所述
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推荐答案 2022-01-27
防止脱发,Akin建议多吃以下这些食物:
1、黑芝麻、黑豆、黑米。谷类中的黑色食品对头发的好处极大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发,还能让头发摆脱干燥枯黄,恢复柔亮水润。除了谷类食品,黑木耳对头发也非常好
2、核桃、花生、葵花籽、葡萄干等坚果类。胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一。补充胱氨酸最好的方法便是食用坚果。
3、紫菜、海带、蛤肉等海产品。碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素,甲状腺素能让头发乌黑秀美,增强发根强健度,从而减少掉发。
4、胡萝卜、菠菜、苹果梨子、猕猴桃、西瓜、桑葚、洋葱等果蔬,能让头发变得稠密。而且要注意少吃脂肪类食物。
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其他回答
第1个回答 2019-03-24
请输入你的答案...你好,有助于头发生长防脱发你可以·吃黑色食物,如黑芝麻,黑木耳。黑豆。黑米等,还有含胶原蛋白的如动物的《皮,筋》里可以摄取,坚持下去绝对有效,祝你健康。
第2个回答 2019-04-28
你好,多食
防脱发
的食物,有的脱发是因为
营养缺乏
造成的,这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要
均衡营养
,只有均衡营养才能有
健康的身体
,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱本回答被提问者采纳
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防脱发吃什么食物
脱发应该吃什么食物
脱发吃什么食物可以食补的
吃什么防止脱发掉发
吃什么生发防止脱发
脱发多吃什么食物
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吃什么食物治疗脱发
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