第2个回答 2019-12-30
1、普拉提和瑜伽本质不同
瑜伽:起源于佛教的瑜伽,重视有意识的呼吸,通过身心的一体练习,达到与自然和谐的境界。
普拉提:德国起源的普拉蒂强调身体的肌肉和机能的训练,主要集中在身体的腰部和背部的肌肉的训练上。
2、普拉提和瑜伽运动效果不同
瑜伽:瑜伽强调身体的灵活性,更注重在完成运动后如何运用你的力量和灵活性来保持这种运动。瑜伽练习对塑造身体、改善气质和增加身体柔韧性有明显的效果。
普拉提:普拉提注重完成动作的过程,并注重肌肉运动和呼吸调节。更多的重点放在肌肉力量、耐力和肌肉塑形上。普拉提运动将导致更平衡的肌肉发育和肩部和腰部更好的疼痛感。