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你为什么要坚持健身?健身有什么好处?
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推荐答案 2019-10-12
因为健身好处多。
第一:身材改变
很多朋友喜欢健身,是因为健身可以让自己平凡的身材变得更加有型。就像上图中这位小伙,从一个瘦子到肌肉男的转变,你说是不是从外形上就有很大的改变,这会给自己在别人眼中增加了几分好感。
第二:改善睡眠
很多不喜欢运动的朋友,会把大把的时间花在玩游戏、看直播上,大把的时间花在这上面,还会影响你的眼睛和睡眠质量,甚者还有一些朋友会通宵玩游戏,长时间下去自己的精神造成很大的影响,通过健身之后会改善你的睡眠质量。
第三:增加抵抗力
现在冬天来了,大部分北方人会躲在家里不出门,其实如果每天锻炼一下会增加你的身体抵抗力,运动后你的身体血液会加速运动,会加强你的身体新陈代谢,这样的身体抵抗寒冷的冬天并不是问题。
第四:增加自信心
很多男性因为他的眼光而会让自己感到不舒服,特别是一些肥胖的人,如果自己身体过于肥胖,那么别人就会用异样的眼光看着自己,时间越久你会感到自卑,当你健身减肥后你的外形会发生很大变化,增加个人的自信心。
第五:提升性能力
大部分健身的朋友与不健身的朋友很大的区别,长期久坐的朋友身体容易引发很多的脊椎病,肩周炎等问题,但如果每周坚持4天锻炼会减少很多疾病问题,特别是腿部训练的朋友还提升男性睾酮激素,增加身体的肌肉量,还提升男性性功能,所以健身锻炼有诸多好处。
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其他回答
第1个回答 2019-10-12
我健身的目的主要是提高自身的免疫力和适应能力。危害人体的大部分疾病一般都要靠自身的免疫系统来解决,健身可以提高身体的免疫能力,这是健身的最大好处。
第2个回答 2019-10-12
健身的好处有非常多的方面,首先健身可以改善心脏和肺脏的功能,尤其是有氧运动的时候,比如跑步或者游泳,可以改善心脏的收缩力,增加肺活量。其次,健身可以改善血脂的代谢,降低血脂的水平,而且能够改善胰岛素抵抗,降低血糖的水平,减少糖尿病的发生。再次,健身能够减轻体重,降低体重的脂肪的比例,让肌肉更加发达,而且能够增加基础代谢率。最后,健身有可能改善骨骼的力量,让骨骼更加强健,并且可以减少骨质疏松的发生。
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第3个回答 2019-10-12
坚持健身对身体有好处,对自己的身材也是一种肯定。
第4个回答 2019-10-12
强身健体,塑造外形
相似回答
健身
不只是能够
增肌减脂
,
还有哪些好处?
答:
坚持健身能够促进身体血液循环,提高细胞重生能力,提高身体代谢水平,促进身体燃脂效率
。健身还能让人精神焕发,让你更健康长寿,并且还能改变DNA结构,让人体变得更加年轻,让你拉开与同龄人的距离。据研究表明,每天坚持健身的人比长期缺乏运动的人,从外表看上去会年轻10岁以上。好处3、
让你变得更聪明
健...
人
为什么要坚持健身
和运动呢?运动
有什么好处?
答:
人要坚持健身和运动的其实也是为了身体健康,人如果不运动的话,是容易引起肥胖和身体不健康的
。运动的好处如下:一、
运动可以分泌多巴胺
,让人的情绪发泄出来,可以起到安抚作用现在人们的生活节奏太快了,所以精神压力非常的大,而且很多的人是容易出现情绪焦虑的。在这种情况下,运动是可以很好的进行情绪...
为什么要健身?健身有什么好处?
答:
1.你会活得长一些,并且活得更潇洒
2.
可以让你精力更充沛
,让老板或上级对你刮目相看。
3.你的记忆力有所增强
。
4.你可以成功减肥
。5.同学聚会时,你可以气死当年笑话你胖的人。6.你可以省去很多买药和看大夫的钱。
7.你夏天穿泳衣的时候更有自信
。
8.可以让你打羽毛球赢那个半专业队的
。
坚持健身
到底
有什么好处
呢?
答:
首先,坚持健身之后,
能够让身体素质得到全面的提升
。不仅能够带动自己的体育成绩,也能够让自己在自信心方面超出普通人一些,让自己根据活力更有自信心去面对挑战和困难。第二,
坚持锻炼身体
,让自己保持一个持之以恒的精神,不断的努力和超越自我。让自己在性格当中得到磨练,在精神状态方面也得到一定的...
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