我跟你情况一样
肌肉型的腿粗真的很难减啊！！我减了三年，终于有些成效了~
1、玉米须+柠檬片 冲水喝，每天都要喝，就拿这当日常的饮用水
2、每天晚上拉筋，不要做会让肌肉紧绷运动，（不要短跑跳绳什么的，会越来越粗）拉完筋之后抹上各种有瘦腿功效的精油瘦腿霜什么的，开始按摩，直到肌肉软了为止，或者可以刮痧，这样都会有效化解肌肉腿，让腿型变漂亮，变细长，腿上皮肤也会变好~（这就是把肌肉变成脂肪，减脂肪的时候切不可运动~会长回来的~）
3、不要经常坐着，偶尔站起来，走动走动
4、一定要坚持啊~~~~
这些都是我自己的经验总结的哦。。。三年下来，还是挺有效的~希望对你也有效吧~~~
我三年试尽了各种方法的~
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