猕猴桃加热了有营养吗？

Question

如题所述

Answer 1

在加热的过程中，比较容易损失的是维生素C和维生素E，像苹果、梨、香蕉、菠萝等水果，本身含有的维生素量不是很高，适当的加热，不会造成什么影响。

猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。

而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。

猕猴桃中含有特别多的果酸，果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地消除或淡化黑斑，在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。

Answer 2

不会缺失太多营养，肯定会有营养流失，最方便快手，但是又有营养，富含多种维生素， 我用的是野生的猕猴桃，维生素的种类更多呢。猕猴桃是我从河南西峡带回来的，当地特有的地理环境，孕育了很多山野珍品，这猕猴桃便是其中之一。 今天用到的超级妈咪破壁机可以抽真空，这样就避免了果汁被氧化，同时完全打碎了猕猴桃，释放更多的营养，推荐给宝宝喝，女生也可以多喝呢，美容养颜自是不多说呢。这种猕猴桃直接吃是酸甜的口感，微微偏酸，特别好吃，和牛奶一起做成奶昔后，会有很淡的苦味，再品却是奶香的浓郁，我个人是很喜欢的。
主料1人份
猕猴桃4个
牛奶200毫升
辅料
蜂蜜适量
步骤1猕猴桃奶昔的做法大全
准备食材，用了4个野生小猕猴桃
步骤2猕猴桃奶昔的做法图解
猕猴桃去皮切小块，其实更养生的应该是连皮一起打呢
步骤3猕猴桃奶昔的家常做法
切好的猕猴桃放入破壁机里，加入牛奶
步骤4猕猴桃奶昔的简单做法
盖上盖子，按下抽真空按钮，使杯子里呈真空状态
步骤5猕猴桃奶昔怎么吃
选择破壁机的果蔬功能，开始制作
步骤6猕猴桃奶昔怎么做
半分钟就做好啦
步骤7猕猴桃奶昔怎么炒
细腻爽滑，再加入适量蜂蜜调味
成品图

烹饪技巧
如果不用蜂蜜，也可以在制作时加入砂糖