根据你的提问解答这个问题。首先记忆力不好的原因有长期缺乏睡眠、饮食不规律、气血亏虚等。
首先是缺乏睡眠。由于工作因素的影响，长期熬夜、加班，导致大脑神经中枢持续处于过度劳累或者兴奋状态中，影响神经的正常调节功能，表现出上述不适症状。
饮食不规律。由于平时进食富含蛋白质、维生素以及微量元素的食物过少，导致神经细胞的营养缺乏，出现记忆力不好的状况。
气血亏虚。体内气血运行减弱，中枢神经系统因营养物质缺乏导致功能下降。
其次是不良的情绪或是疾病导致。不良情绪主要是抑郁、焦虑、愤怒等等，这些不良情绪影响思维，同时也影响记忆，会导致记忆力的减退，平时一定要有良好的情绪。不管是生理上的疾病还是心理上的疾病，都会导致出现记忆力减退，所以说一旦发生身体和心理上的疾病，要到医院及时的接受治疗。
我闷随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，所以大脑功能也会逐渐减退，从而出现记忆力下降，不需过多处理，日常生活中进行大脑功能锻炼，多看书、看报，可延缓记忆力减退。
以上解答希望能够帮到有需要的朋友。
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