迅速提高自己的英语听力和口语水平的关键是采用多种方法综合学习。
1. 增加听力输入：提高听力的最有效方式是多听。可以听英语新闻、英语电台或者英语电影的原声。通过理解不同口音和语境下的英语，可以更快地适应并理解英语。例如，BBC的英语新闻不仅可以帮助提升听力，还能学习到地道的英语表达。
2. 主动口语练习：尽可能多地找机会和人用英语进行对话。可以参加线上的英语角，或者找一个语言交换伙伴。实际的对话练习能够帮助更快地提高口语能力。
3. 使用学习应用：有许多语言学习应用都提供了听力和口语的练习，例如Duolingo, Rosetta Stone等。利用这些应用的互动性和游戏化设计，可以让学习更加有趣有效。
4. 专业化学习：如果出国开会涉及到专业术语，那么提前熟悉和学习这些专业英语词汇和表达也是非常重要的。可以通过阅读相关领域的英文文献，或者听专业领域的英语讲座来提升。
每个人的学习方式可能会有所不同，所以最重要的是找到最适合自己的学习方法，并坚持练习。通过综合以上的方式，可以在出国前迅速提高自己的英语听力和口语水平。